Saturn Fitness - Klub Fitness Targówek

WARSZAWA TARGÓWEK
CZAS TYP ĆWICZEŃ SPALONE
KALORIE
REZULTATY POZIOM
TRUDNOŚCI
55
MINUT
CAŁE CIAŁO 420
KALORII
POPRAWA KOORDYNACJI RUCHOWEJ I SPRAWNOŚCI CIAŁA ORAZ RÓWNOWAGI DLA WSZYSTKICH

BODYBALANCE

Zajęcia BODYBALANCE, są wyjątkowym połączeniem jogi, tai chi i pilatesu. Za pomocą oddechu, koncentracji oraz serii odpowiednio dobranych ćwiczeń - zwiększasz siłę i rozwijasz równowagę w rytmie spokojnej muzyki. Kombinacja ruchów jest fizycznym treningiem, który także pozytywnie oddziaływuje na wewnętrzną równowagę oraz harmonię ciała i umysłu.



Dni i godziny zajęć

poniedziałek 08:15 Renata |
środa 20:30 Magda |
czwartek 19:30 Magda |
piątek 08:15 Renata |
Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: 250

Pilates

To system ćwiczeń zawierający w sobie elementy jogi, ćwiczeń izometrycznych i baletu. Został opracowany na początku XX w. przez Josefa Pilatesa. 

Poznaj szczegóły
czas: 90, spalone kalorie: do 340

Joga

Spokojny trening ciała i umysłu poprawiający przepływ energii w ciele. Znana od tysięcy lat praktyka jogi prowadzi do posiadania zdrowego ciała, uczy opanowanego oddechu, relaksuje i pomaga usuwać stres.

Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 250

Zdrowy kręgosłup

ZDROWY KRĘGOSŁUP - to trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki.