Saturn Fitness - Klub Fitness Targówek

WARSZAWA TARGÓWEK
CZAS TYP ĆWICZEŃ SPALONE
KALORIE
REZULTATY POZIOM
TRUDNOŚCI
30
MINUT
INTENSYWNY TRENING INTERWAŁOWY 350
KALORII
ZWIĘKSZENIE SIŁY MIĘŚNIOWEJ, ZMNIEJSZENIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ, ZWIĘKSZONA RUCHOMOŚĆ STAWÓW DLA WSZYSTKICH

HIIT

30-minutowy intensywny trening interwałowy i superszybka recepta na spalenie tkanki tłuszczowej. Trening oparty jest na krótkich, lecz intensywnych sekwencjach, podzielonych krótkimi okresami odpoczynku - wszystko po to, aby do maksimum pobudzić metabolizm i sprawić, aby Twoje kalorie spalały się jeszcze wiele godzin po treningu.

Trening polecany nie tylko dla kobiet, ale również dla mężczyzn, jako idealne uzupełnienie treningu siłowego.


Jeśli chcesz:

- stracić na wadze,
- poprawić kondycję,
- osiągnąć super formę,
- przekraczać kolejne swoje granice,
- zwiększyć intensywność treningów,


PRZYJDŹ NA HIIT, ZMIERZ SIĘ Z SAMYM SOBĄ, MOTYWUJ GRUPĘ
I SPAL MNÓSTWO KALORII !!!



Dni i godziny zajęć

poniedziałek 19:00 Wiktoria |
Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 750

X-TRAINING

Kompletny trening całego ciała, łączący elementy aerobowe z siłowymi, podczas którego wzmocnisz i wysmuklisz swoje ciało, spalisz tkankę tłuszczową oraz zwiększysz wydolność układu sercowo - naczyniowego.

Poznaj szczegóły
czas: 60, spalone kalorie: do 850

Cross Cage

Wytrzymałościowo-siłowe zajęcia, których głównym założeniem jest poprawienie ogólnej sprawności poprzez doskonalenie cech motorycznych.

Poznaj szczegóły
czas: 30, spalone kalorie: do 300

X-CORE

intensywny trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni brzucha, pośladków i pleców. 

Poznaj szczegóły
czas: 60, spalone kalorie: do 850

CROSS-TRX

Wytrzymałościowo-siłowe zajęcia, których głównym założeniem jest poprawienie ogólnej sprawności poprzez doskonalenie cech motorycznych.

Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 470

BODYPUMP

BODYPUMP® - jest pierwowzorem dla wielu odmian siłowych zajęć grupowych z użyciem sztang. To najlepszy na świecie trening ze sztangą, który wyrzeźbi i wzmocni Twoje ciało.

Poznaj szczegóły
czas: 30, spalone kalorie: do 300

SIXPACK EXPRESS

Są to krótkie 20-30 minutowe zajęcia o dużej intensywności prowadzone w strefie funkcjonalnej. Jest to trening skupiający się na mięśniach brzucha.

Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 300

CXWORX / Stretching

CXWORX™ to dynamiczny, krótki trening mięśni brzucha, pośladków i pleców. To idealne ćwiczenia, aby poprawić siłę funkcjonalną i rónowagę.

Poznaj szczegóły
czas: 30, spalone kalorie: do 350

GRIT CARDIO

Jest 30-minutowym wysokiej intensywności treningiem interwałowym, typu HIIT, który poprawia układ krążenia, zwiększa zwinność oraz maksymalnie spala kalorie. 

Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 600

TBC

Pod tajemniczym skrótem TBC kryje się angielska nazwa total body conditioning, czyli wzmacnianie całego ciała. TBC  Modeluje ciało i  pomagają szybko rozprawić się z nadwagą.

Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 737

BODYCOMBAT

To energiczny program inspirowany sztukami walki - czerpie z szerokiego wachlarza ruchów znanych na dalekim wschodzie od tysiącleci - karetebokstaekwondotai chi i muay thai.

Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 650

TRX

TRX to rodzaj lonży (pasów) wykonanych z bardzo wytrzymałych taśm polimerowych - pozwalających na kompletny, zaawansowany trening, wykorzystując wagę ciała osoby ćwiczącej.

Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 575

SEXY PUPA

Trening wzmacniająco-kształtujący dolne partie ciała, który wykonywany jest rytmicznie do muzyki. Regularne ćwiczenia zapewniają - płaski brzuch, jędrne pośladki i szczupłe uda.

Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 480

Płaski brzuch / Stretching

Smukła sylwetka bez wystającego brzucha to efekt systematycznego udziału w naszych zajęciach! Dzięki nim możesz mieć płaski brzuch niezależnie od płci i wieku.

Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 560

PUMP

Smukła sylwetka bez wystającego brzucha to efekt systematycznego udziału w naszych zajęciach!
Intensywny, statyczny trening ze sztangą, który wyrzeźbi
i wzmocni Twoje ciało.