Saturn Fitness - Klub Fitness Targówek

WARSZAWA TARGÓWEK
CZAS TYP ĆWICZEŃ SPALONE
KALORIE
REZULTATY POZIOM
TRUDNOŚCI
90
MINUT
CAŁE CIAŁO 340
KALORII
POPRAWA KOORDYNACJI RUCHOWEJ I SPRAWNOŚCI CIAŁA ORAZ RÓWNOWAGI DLA WSZYSTKICH

Joga

JOGA - Spokojny trening ciała i umysłu poprawiający przepływ energii w ciele. Znana od tysięcy lat praktyka jogi prowadzi do posiadania zdrowego ciała, uczy opanowanego oddechu, relaksuje i pomaga usuwać stres.

 

JOGA to:
- ćwiczenia dla każdego niezależnie od wieku
- kompleksowe podejście do ciała i umysłu
- trening zmysłu równowagi
- zwiększenie ruchomości stawów

 

Ponadto JOGA to:
- poprawa samopoczucia
- usuwanie stresu



Dni i godziny zajęć

wtorek 17:30 Saturn Team |
czwartek 20:30 Saturn Team |
sobota 09:00 Saturn Team |
Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 420

BODYBALANCE

Wyjątkowe połączenie jogi, tai chi i pilatesu. BODYBALANCE pozytywnie oddziaływuje na wewnętrzną równowagę oraz harmonię ciała i umysłu.

Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: 250

Pilates

To system ćwiczeń zawierający w sobie elementy jogi, ćwiczeń izometrycznych i baletu. Został opracowany na początku XX w. przez Josefa Pilatesa. 

Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 250

Zdrowy kręgosłup

ZDROWY KRĘGOSŁUP - to trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki.