Saturn Fitness - Klub Fitness Targówek

WARSZAWA TARGÓWEK
CZAS TYP ĆWICZEŃ SPALONE
KALORIE
REZULTATY POZIOM
TRUDNOŚCI
55
MINUT
BRZUCH I DOLNE PARTIE CIAŁA, UDA, POŚLADKI, 480
KALORII
ZMNIEJSZENIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ, ZWIĘKSZENIE SIŁY MIĘŚNIOWEJ DLA WSZYSTKICH

Płaski brzuch / Stretching

PŁASKI BRZUCH - Smukła sylwetka bez wystającego brzucha to efekt systematycznego udziału w naszych zajęciach! Dzięki nim możesz mieć płaski brzuch niezależnie od płci i wieku. Nasze ćwiczenia są odpowiednie dla każdej grupy wiekowej. Nic dodać, nic ująć!


PŁASKI BRZUCH to:
- zmniejszenie tkanki tłuszczowej
- zwiększenie siły mięśni
- ulga dla Twojego kręgosłupa

Ponadto PŁASKI BRZUCH to:
- poprawa samopoczucia
- estetyczny wygląd
- lepsze krążenie krwi



Dni i godziny zajęć

poniedziałek 18:30 Ewa |
środa 18:30 Ewa |
sobota 10:30 Alina |
Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 750

X-TRAINING

Kompletny trening całego ciała, łączący elementy aerobowe z siłowymi, podczas którego wzmocnisz i wysmuklisz swoje ciało, spalisz tkankę tłuszczową oraz zwiększysz wydolność układu sercowo - naczyniowego.

Poznaj szczegóły
czas: 60, spalone kalorie: do 850

Cross Cage

Wytrzymałościowo-siłowe zajęcia, których głównym założeniem jest poprawienie ogólnej sprawności poprzez doskonalenie cech motorycznych.

Poznaj szczegóły
czas: 30, spalone kalorie: do 350

HIIT

30-minutowy intensywny trening interwałowy i superszybka recepta na spalenie tkanki tłuszczowej. 

Poznaj szczegóły
czas: 30, spalone kalorie: do 300

X-CORE

intensywny trening ukierunkowany na wzmocnienie mięśni brzucha, pośladków i pleców. 

Poznaj szczegóły
czas: 60, spalone kalorie: do 850

CROSS-TRX

Wytrzymałościowo-siłowe zajęcia, których głównym założeniem jest poprawienie ogólnej sprawności poprzez doskonalenie cech motorycznych.

Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 470

BODYPUMP

BODYPUMP® - jest pierwowzorem dla wielu odmian siłowych zajęć grupowych z użyciem sztang. To najlepszy na świecie trening ze sztangą, który wyrzeźbi i wzmocni Twoje ciało.

Poznaj szczegóły
czas: 30, spalone kalorie: do 300

SIXPACK EXPRESS

Są to krótkie 20-30 minutowe zajęcia o dużej intensywności prowadzone w strefie funkcjonalnej. Jest to trening skupiający się na mięśniach brzucha.

Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 300

CXWORX / Stretching

CXWORX™ to dynamiczny, krótki trening mięśni brzucha, pośladków i pleców. To idealne ćwiczenia, aby poprawić siłę funkcjonalną i rónowagę.

Poznaj szczegóły
czas: 30, spalone kalorie: do 350

GRIT CARDIO

Jest 30-minutowym wysokiej intensywności treningiem interwałowym, typu HIIT, który poprawia układ krążenia, zwiększa zwinność oraz maksymalnie spala kalorie. 

Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 600

TBC

Pod tajemniczym skrótem TBC kryje się angielska nazwa total body conditioning, czyli wzmacnianie całego ciała. TBC  Modeluje ciało i  pomagają szybko rozprawić się z nadwagą.

Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 737

BODYCOMBAT

To energiczny program inspirowany sztukami walki - czerpie z szerokiego wachlarza ruchów znanych na dalekim wschodzie od tysiącleci - karetebokstaekwondotai chi i muay thai.

Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 650

TRX

TRX to rodzaj lonży (pasów) wykonanych z bardzo wytrzymałych taśm polimerowych - pozwalających na kompletny, zaawansowany trening, wykorzystując wagę ciała osoby ćwiczącej.

Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 575

SEXY PUPA

Trening wzmacniająco-kształtujący dolne partie ciała, który wykonywany jest rytmicznie do muzyki. Regularne ćwiczenia zapewniają - płaski brzuch, jędrne pośladki i szczupłe uda.

Poznaj szczegóły
czas: 55, spalone kalorie: do 560

PUMP

Smukła sylwetka bez wystającego brzucha to efekt systematycznego udziału w naszych zajęciach!
Intensywny, statyczny trening ze sztangą, który wyrzeźbi
i wzmocni Twoje ciało.