Relaks i Medytacja

Zajęcia „Relaks i Medytacja” to wyjątkowa przestrzeń, gdzie ciało i umysł odnajdują spokój i równowagę. Dzięki technikom oddechowym, uważności i relaksacji skutecznie zmniejszysz stres i napięcie dnia. Regularne ćwiczenia poprawiają koncentrację, wspierają regenerację układu nerwowego oraz podnoszą jakość snu. Na zajęciach przydatny będzie komfortowy ubiór (gruba bluza, skarpetki) - ciało odpręża się lepiej, gdy jest mu ciepło i wygodnie.
Część główna zajęć trwa 45 minut, ale uwzględniamy opcjonalne kilka minut na przygotowanie się do praktyki oraz spokojne wyjście ze stanu relaksacji. . Zajęcia są odpowiednie dla każdego, niezależnie od doświadczenia.

Zapraszamy na zajęcia Relaks i Medytacja w klubie Saturn Fitness - Chorzów.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla kobiet, dla mężczyzn, dla trenujących regularnie
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Redukcja napięć, Zdrowie i odporność, Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	15 PaździernikaŚroda	16 PaździernikaCzwartek	19 PaździernikaNiedziela	22 PaździernikaŚroda	23 PaździernikaCzwartek	26 PaździernikaNiedziela
Chorzów ul. Katowicka 47 41-500 Chorzów Lokalizacja		21:05 - 21:50Natalia Lipa Za wcześnie by zarezerwować			21:05 - 21:50Natalia Lipa Za wcześnie by zarezerwować
Gdynia ul. płk. Stanisława Dąbka 338 81-198 Kosakowo Lokalizacja			11:10 - 11:55Izabela Bieszke Za wcześnie by zarezerwować			11:10 - 11:55Izabela Bieszke Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Wielkopolski ul. Słowiańska 14 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja	20:00 - 20:45Wiktoria Hryckiewicz Zarezerwuj			20:00 - 20:45Wiktoria Hryckiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Łódź ul. Drewnowska 58 91-002 Łódź Lokalizacja		17:30 - 18:15Paulina Klimczak Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:15Paulina Klimczak Za wcześnie by zarezerwować