Stretching

Stretching polega na powolnym rozciąganiu i zwiększaniu zakresu ruchu całego ciała. Te proste, ale skuteczne ćwiczenia mają znaczący wpływ na zdrowie: pomagają uwolnić się od napięć, redukują dolegliwości bólowe, pozwalają się wyciszyć. To idealny trening dla osób, które na co dzień są mało aktywne i dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej. Jakie jeszcze korzyści daje stretching? Przede wszystkim pozytywnie wpływa na mięśnie i stawy, poprawia ogólną kondycję fizyczną oraz zwiększa elastyczność i koordynację ruchową.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie Saturn Fitness - Gdynia.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	07 LipcaPoniedziałek	08 LipcaWtorek	09 LipcaŚroda	10 LipcaCzwartek	11 LipcaPiątek	13 LipcaNiedziela	14 LipcaPoniedziałek	15 LipcaWtorek	16 LipcaŚroda	17 LipcaCzwartek	18 LipcaPiątek
Gdynia ul. płk. Stanisława Dąbka 338 81-198 Kosakowo Lokalizacja		20:00 - 20:55Adrian Pierzgalski Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Agnieszka Zalewska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Izabela Bieszke Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Adrian Pierzgalski Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Agnieszka Zalewska Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów ul. Katowicka 47 41-500 Chorzów Lokalizacja		20:00 - 20:55Dariusz Madej Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Natalia Lipa Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Dariusz Madej Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Wielkopolski ul. Słowiańska 14 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja			20:00 - 20:55Wiktoria Hryckiewicz Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Anna Żbikowska Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Wiktoria Hryckiewicz Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Anna Żbikowska Za wcześnie by zarezerwować
Kraków ul. Przemysłowa 4 30-701 Kraków Lokalizacja	10:00 - 10:55Michał Kostempski Zarezerwuj	20:00 - 20:55Michał Nowak Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Michał Kostempski Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Michał Nowak Za wcześnie by zarezerwować
Warszawa ul. Arkuszowa 18 01-934 Warszawa Lokalizacja			09:30 - 10:25Irina Kolganova Za wcześnie by zarezerwować						09:30 - 10:25Irina Kolganova Za wcześnie by zarezerwować
Łódź ul. Drewnowska 58 91-002 Łódź Lokalizacja			11:00 - 11:55Aneta Bajera Za wcześnie by zarezerwować						11:00 - 11:55Aneta Bajera Za wcześnie by zarezerwować