Stretching

Stretching polega na powolnym rozciąganiu i zwiększaniu zakresu ruchu całego ciała. Te proste, ale skuteczne ćwiczenia mają znaczący wpływ na zdrowie: pomagają uwolnić się od napięć, redukują dolegliwości bólowe, pozwalają się wyciszyć. To idealny trening dla osób, które na co dzień są mało aktywne i dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej. Jakie jeszcze korzyści daje stretching? Przede wszystkim pozytywnie wpływa na mięśnie i stawy, poprawia ogólną kondycję fizyczną oraz zwiększa elastyczność i koordynację ruchową.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie Saturn Fitness - Gdynia.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	30 SierpniaSobota	31 SierpniaNiedziela	02 WrześniaWtorek	03 WrześniaŚroda	04 WrześniaCzwartek	05 WrześniaPiątek	07 WrześniaNiedziela	09 WrześniaWtorek	10 WrześniaŚroda	11 WrześniaCzwartek	12 WrześniaPiątek
Gdynia ul. płk. Stanisława Dąbka 338 81-198 Kosakowo Lokalizacja		11:00 - 11:55Justyna Pardyka Zarezerwuj	20:00 - 20:55Adrian Pierzgalski Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Agnieszka Zalewska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Izabela Bieszke Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Adrian Pierzgalski Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Agnieszka Zalewska Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów ul. Katowicka 47 41-500 Chorzów Lokalizacja	10:30 - 11:25Joanna Kalita Termin rejestracji minął		20:00 - 20:55Dariusz Madej Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Dariusz Madej Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Wielkopolski ul. Słowiańska 14 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja				20:00 - 20:55Wiktoria Hryckiewicz Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Anna Żbikowska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Wiktoria Hryckiewicz Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Anna Żbikowska Za wcześnie by zarezerwować
Warszawa ul. Arkuszowa 18 01-934 Warszawa Lokalizacja				09:30 - 10:25Irina Kolganova Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Irina Kolganova Za wcześnie by zarezerwować
Łódź ul. Drewnowska 58 91-002 Łódź Lokalizacja				11:00 - 11:55Aneta Bajera Za wcześnie by zarezerwować					11:00 - 11:55Aneta Bajera Za wcześnie by zarezerwować