Rowery

Połączenie indywidualnego treningu rowerowego z treningiem grupowym – zajęcia są prowadzone przez instruktora na sali wyposażonej w specjalne rowery spinningowe (inne niż stacjonarne w strefach kardio), a jazda odbywa się w rytm muzyki. Na kolejnych etapach realizuje się rozmaite ćwiczenia o zmiennym tempie intensywności, co ma imitować zróżnicowaną jazdę w plenerze, w tym zjazdy i podjazdy. To doskonały trening wytrzymałościowy, na którym można spalić ogromną ilość kalorii, a przy okazji wzmocnić nogi, uda, biodra, pośladki i brzuch.

Zapraszamy na zajęcia Rowery w klubie Saturn Fitness - Warszawa.

Dla kogo: Podkręć spalanie kalorii i wzmocnij mięśnie nóg bez znacznego przeciążania stawów. Plus zastrzyk endorfin.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, zgrabne nogi, zgrabne pośladki

Dostępność zajęć

	18 WrześniaCzwartek	19 WrześniaPiątek	20 WrześniaSobota	21 WrześniaNiedziela	22 WrześniaPoniedziałek	23 WrześniaWtorek	24 WrześniaŚroda	25 WrześniaCzwartek	26 WrześniaPiątek	27 WrześniaSobota	28 WrześniaNiedziela	29 WrześniaPoniedziałek	30 WrześniaWtorek	01 PaździernikaŚroda
Warszawa ul. Arkuszowa 18 01-934 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Marcin Lesiński Zarezerwuj 19:00 - 19:55Marcin Lesiński Zarezerwuj				18:00 - 18:55Marcin Lesiński Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Marcin Lesiński Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Marcin Lesiński Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Marcin Lesiński Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Marcin Lesiński Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Marcin Lesiński Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Marcin Lesiński Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Marcin Lesiński Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Marcin Lesiński Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Marcin Lesiński Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów ul. Katowicka 47 41-500 Chorzów Lokalizacja		20:00 - 20:55Maciej Mróz Zarezerwuj				20:30 - 21:25Wiktoria Adamiec Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Maciej Mróz Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Maciej Mróz Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:25Wiktoria Adamiec Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Maciej Mróz Za wcześnie by zarezerwować
Gdynia ul. płk. Stanisława Dąbka 338 81-198 Kosakowo Lokalizacja	18:00 - 18:55Jacek Kołodziej Zarezerwuj 19:00 - 19:55Jacek Kołodziej Zarezerwuj		09:00 - 09:55Aleksandra Orłowska Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:55Aleksandra Orłowska Za wcześnie by zarezerwować		17:20 - 17:50Aleksandra Orłowska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Aleksandra Orłowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Aleksandra Orłowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Jacek Kołodziej Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Jacek Kołodziej Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Aleksandra Orłowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Aleksandra Orłowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Jacek Kołodziej Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Jacek Kołodziej Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Jacek Kołodziej Za wcześnie by zarezerwować		17:20 - 17:50Aleksandra Orłowska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Aleksandra Orłowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Aleksandra Orłowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Jacek Kołodziej Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Jacek Kołodziej Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Aleksandra Orłowska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Aleksandra Orłowska Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Wielkopolski ul. Słowiańska 14 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja	18:00 - 18:55Piotr Bartkiewicz Zarezerwuj	06:15 - 07:10Adam Wiśniewski Zarezerwuj 18:30 - 19:25Piotr Bartkiewicz Zarezerwuj		11:00 - 11:55Piotr Bartkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	06:15 - 07:10Karol Frydrych Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Karol Frydrych Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Adam Wiśniewski Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Adam Wiśniewski Za wcześnie by zarezerwować	06:15 - 07:10Piotr Bartkiewicz Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Karol Frydrych Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Piotr Bartkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	06:15 - 07:10Adam Wiśniewski Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Piotr Bartkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Piotr Bartkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	06:15 - 07:10Karol Frydrych Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Karol Frydrych Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Adam Wiśniewski Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Adam Wiśniewski Za wcześnie by zarezerwować	06:15 - 07:10Piotr Bartkiewicz Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Karol Frydrych Za wcześnie by zarezerwować
Kraków ul. Przemysłowa 4 30-701 Kraków Lokalizacja	20:00 - 20:55Michał Nowak Zarezerwuj					20:00 - 20:55Michał Nowak Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Michał Nowak Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Michał Nowak Za wcześnie by zarezerwować