Warszawa Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Metaboliczne

Tabata

Rodzaj treningu interwałowego o bardzo wysokiej intensywności, którego podstawy opracował japoński naukowiec, dr Izumi Tabata. Typowe zajęcia składają z serii takich ćwiczeń jak wykroki, wyskoki, burpees, pajacyki, przysiady, pompki itp. powtarzane w odcinkach o zmiennym tempie – po ok. 20 sekundach maksymalnego wysiłku następuje 10 sekund przerwy. Dzięki temu tabata jest skuteczną metodą poprawy wydolności tlenowej, umożliwia spalanie kalorii na maksymalnym poziomie oraz zwiększa siłę i wytrzymałość wszystkich mięśni. A wszystko to w rytm energicznej muzyki, która idealnie pobudza do działania!

Zapraszamy na zajęcia Tabata w klubie Saturn Fitness - Warszawa.

Dla kogo
dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania
20 - 55 min
Intensywność
ekstremalna
Cel zajęć
Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

24 CzerwcaPoniedziałek25 CzerwcaWtorek26 CzerwcaŚroda27 CzerwcaCzwartek28 CzerwcaPiątek29 CzerwcaSobota30 CzerwcaNiedziela01 LipcaPoniedziałek02 LipcaWtorek03 LipcaŚroda04 LipcaCzwartek05 LipcaPiątek06 LipcaSobota07 LipcaNiedziela
Gorzów Wielkopolski
ul. Słowiańska 14
66-400 Gorzów Wielkopolski
Lokalizacja
17:00 - 17:55Adam Wiśniewski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Adam Wiśniewski
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Piotr Bartkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Piotr Bartkiewicz
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Adam Wiśniewski
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Adam Wiśniewski
Za wcześnie by zarezerwować
Kraków
ul. Przemysłowa 4
30-701 Kraków
Lokalizacja
18:00 - 18:55Natalia Przybylska
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Metaboliczne