Warszawa Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Trening Cross

Intensywny i wymagający trening całego ciała, który zwiększa jego wytrzymałość, wzmacnia mięśnie, stabilizuje ścięgna i stawy oraz pomaga modelować sylwetkę. Zazwyczaj jest prowadzony w formie treningu obwodowego (stacyjnego) – na obwód składa się zwykle od 8 do 12 stacji angażujących różne grupy mięśniowe. Inna forma zajęć polega na omówieniu techniki, po którym następuje przejście do zestawu ćwiczeń realizowanych w danym przedziale czasowym. Trening obejmuje zawsze ćwiczenia na całe ciało: nogi, brzuch, plecy, barki, klatkę piersiową i ramiona. Podczas zajęć wykorzystuje się przyrządy, m.in. sztangi, kettle czy podesty do naskoków a także ciężar własnego ciała, w celu poprawy siły i kondycji.

Zapraszamy na zajęcia Trening Cross w klubie Saturn Fitness - Warszawa.

Dla kogo
Zaangażuj intensywnie wszystkie mięśnie swojego ciała.
Czas trwania
55 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

09 GrudniaPoniedziałek10 GrudniaWtorek11 GrudniaŚroda12 GrudniaCzwartek13 GrudniaPiątek14 GrudniaSobota15 GrudniaNiedziela16 GrudniaPoniedziałek17 GrudniaWtorek18 GrudniaŚroda19 GrudniaCzwartek20 GrudniaPiątek21 GrudniaSobota22 GrudniaNiedziela
Chorzów
ul. Katowicka 47
41-500 Chorzów
Lokalizacja
18:00 - 18:55Dawid Włodara
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dawid Włodara
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dawid Włodara
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dawid Włodara
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dawid Włodara
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające