Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało

Wzmacniające

FitBall

Połączenie elementów fitnessu z ćwiczeniami przy użyciu piłek gimnastycznych. Poprzez ciągły wymóg balansowania FitBall angażuje duże partie mięśniowe, w tym mięśnie głębokie, i zmusza je do wysiłku. W efekcie pozwala modelować pośladki, ręce i brzuch oraz pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Zajęcia umożliwiają też poprawę koordynacji ruchowej, wzmocnienie całego ciała i wymodelowanie sylwetki bez wyczerpujących ćwiczeń cardio. Trening FitBall jest ponadto polecany osobom, które cierpią z powodu bólów kręgosłupa lub prowadzą siedzący tryb życia.

Kup karnet
Dla kogo
dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające