Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Joga kręgosłupa

Zajęcia na bazie klasycznej jogi, ale skoncentrowane głównie na kręgosłupie i okolicach grzbietu. Polecane osobom, które wiele godzin dziennie spędzają na siedząco, narażając swoje plecy na ból i liczne dolegliwości. Ćwiczenia i pozycje są dobrane tak, aby stabilizować kręgosłup w jego kluczowych odcinkach poprzez wzmacnianie mięśni głębokich. Jednocześnie zaś techniki rozciągania pomagają niwelować napięcia i rozluźniać mięśnie zesztywniałe z powodu utrzymywania przez długi czas jednostajnej postawy (np. okolice bioder, klatki piersiowej).

Dla kogo
dla każdego
Czas trwania
55 - 90 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

24 KwietniaCzwartek25 KwietniaPiątek26 KwietniaSobota27 KwietniaNiedziela28 KwietniaPoniedziałek29 KwietniaWtorek30 KwietniaŚroda01 MajaCzwartek02 MajaPiątek03 MajaSobota04 MajaNiedziela05 MajaPoniedziałek06 MajaWtorek07 MajaŚroda
Gdynia
ul. płk. Stanisława Dąbka 338
81-198 Kosakowo
Lokalizacja
Kraków
ul. Przemysłowa 4
30-701 Kraków
Lokalizacja
17:00 - 17:55
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55
Za wcześnie by zarezerwować
Łódź
ul. Drewnowska 58
91-002 Łódź
Lokalizacja
09:00 - 09:55Ewa Wesoła
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Ewa Wesoła
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Ewa Wesoła
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind