Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Kalistenika

Kalistenika to bardzo popularny system ćwiczeń siłowych i usprawniających, który sięga korzeniami do starożytnych technik gimnastycznych i treningów militarystycznych. Łączy w sobie niezwykle skuteczne ćwiczenia oporowe z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, które prowadzą do znacznego wzrostu siły (szczególnie mięśni core) oraz wytrzymałości, gibkości i równowagi. Do typowych ćwiczeń należą różne rodzaje pompek, deska, przysiady, podciągania na drążku oraz techniki akrobatyczne (na wyższych poziomach zaawansowania). Kalistenika pozwala też na zbudowanie imponującej i harmonijnej rzeźby całego ciała.

Kup karnet
Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
Sprawność fizyczna, płaski brzuch, koordynacja ruchowa

Dostępność zajęć

13 CzerwcaCzwartek14 CzerwcaPiątek15 CzerwcaSobota16 CzerwcaNiedziela17 CzerwcaPoniedziałek18 CzerwcaWtorek19 CzerwcaŚroda20 CzerwcaCzwartek21 CzerwcaPiątek22 CzerwcaSobota23 CzerwcaNiedziela24 CzerwcaPoniedziałek25 CzerwcaWtorek26 CzerwcaŚroda
Chorzów
ul. Katowicka 47
41-500 Chorzów
Lokalizacja
18:00 - 18:55Aleksander Żmuda
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Aleksander Żmuda
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające