Pilates

Pilates to system ćwiczeń fizycznych wzbogacony elementami treningu mentalnego, którego celem jest podniesienie sprawności całego ciała. Łączy w sobie ćwiczenia rozciągające oraz elementy gimnastyki i baletu, które wykonuje się przy spokojnej muzyce, sprzyjającej odprężeniu. Podczas treningu w szczególności aktywizowane są mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i ładną sylwetkę. Inne efekty pilatesu to m.in. wzmocnienie wszystkich grup mięśni, większa elastyczność i gibkość, poprawa krążenia krwi oraz redukcja stresu.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	28 SierpniaCzwartek	01 WrześniaPoniedziałek	02 WrześniaWtorek	03 WrześniaŚroda	04 WrześniaCzwartek	08 WrześniaPoniedziałek	09 WrześniaWtorek	10 WrześniaŚroda
Chorzów ul. Katowicka 47 41-500 Chorzów Lokalizacja	09:00 - 09:55Justyna Czaja Termin rejestracji minął 17:00 - 17:55Justyna Czaja Zarezerwuj	20:00 - 20:55Dariusz Madej Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Justyna Czaja Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:45Michał Seget Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Justyna Czaja Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Justyna Czaja Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Dariusz Madej Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Justyna Czaja Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:45Michał Seget Za wcześnie by zarezerwować
Gdynia ul. płk. Stanisława Dąbka 338 81-198 Kosakowo Lokalizacja	19:00 - 19:55Adrian Pierzgalski Zarezerwuj	09:00 - 09:55Iryna Otrosha Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Kateryna Natsilevych Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Kateryna Natsilevych Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Adrian Pierzgalski Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Iryna Otrosha Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Kateryna Natsilevych Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Kateryna Natsilevych Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Wielkopolski ul. Słowiańska 14 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja	20:00 - 20:55Beata Waloszczyk Zarezerwuj	19:00 - 19:55Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Kraków ul. Przemysłowa 4 30-701 Kraków Lokalizacja	09:00 - 09:55Agnieszka Augustyn Termin rejestracji minął			09:00 - 09:55Agnieszka Augustyn Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Natalia Przybylska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Agnieszka Augustyn Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Magdalena Piwowarska Za wcześnie by zarezerwować
Warszawa ul. Arkuszowa 18 01-934 Warszawa Lokalizacja	08:30 - 09:25Wioletta Krupińska Termin rejestracji minął 19:00 - 19:55Wioletta Krupińska Zarezerwuj				08:30 - 09:25Wioletta Krupińska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Wioletta Krupińska Za wcześnie by zarezerwować
Łódź ul. Drewnowska 58 91-002 Łódź Lokalizacja	17:30 - 18:25Paulina Klimczak Zarezerwuj		16:30 - 17:25Paulina Klimczak Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Paulina Klimczak Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Paulina Klimczak Za wcześnie by zarezerwować