Pilates

Pilates to system ćwiczeń fizycznych wzbogacony elementami treningu mentalnego, którego celem jest podniesienie sprawności całego ciała. Łączy w sobie ćwiczenia rozciągające oraz elementy gimnastyki i baletu, które wykonuje się przy spokojnej muzyce, sprzyjającej odprężeniu. Podczas treningu w szczególności aktywizowane są mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i ładną sylwetkę. Inne efekty pilatesu to m.in. wzmocnienie wszystkich grup mięśni, większa elastyczność i gibkość, poprawa krążenia krwi oraz redukcja stresu.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	19 MajaPoniedziałek	20 MajaWtorek	21 MajaŚroda	22 MajaCzwartek	23 MajaPiątek	26 MajaPoniedziałek	27 MajaWtorek	28 MajaŚroda	29 MajaCzwartek	30 MajaPiątek
Chorzów ul. Katowicka 47 41-500 Chorzów Lokalizacja	20:00 - 20:55Dariusz Madej Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Natalia Lipa Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:45Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Natalia Lipa Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Natalia Lipa Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Dariusz Madej Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Dariusz Madej Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Justyna Czaja Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:45Justyna Czaja Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Justyna Czaja Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Justyna Czaja Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Dariusz Madej Za wcześnie by zarezerwować
Gdynia ul. płk. Stanisława Dąbka 338 81-198 Kosakowo Lokalizacja	21:00 - 21:55Kateryna Natsilevych Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Kateryna Natsilevych Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Karolina Rogaczewska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Iryna Otrosha Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Kateryna Natsilevych Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Kateryna Natsilevych Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Karolina Rogaczewska Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Wielkopolski ul. Słowiańska 14 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja	19:00 - 19:55Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Wiktoria Hryckiewicz Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Paulina Depta Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Wiktoria Hryckiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Kraków ul. Przemysłowa 4 30-701 Kraków Lokalizacja	20:00 - 20:55Oliwia Cira Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Agnieszka Augustyn Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Oliwia Cira Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Natalia Przybylska Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Agnieszka Augustyn Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Oliwia Cira Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Natalia Przybylska Za wcześnie by zarezerwować
Warszawa ul. Arkuszowa 18 01-934 Warszawa Lokalizacja				08:30 - 09:25Wioletta Krupińska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Wioletta Krupińska Za wcześnie by zarezerwować					08:30 - 09:25Wioletta Krupińska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Wioletta Krupińska Za wcześnie by zarezerwować
Łódź ul. Drewnowska 58 91-002 Łódź Lokalizacja		16:30 - 17:25Paulina Klimczak Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Paulina Klimczak Za wcześnie by zarezerwować			16:30 - 17:25Paulina Klimczak Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Paulina Klimczak Za wcześnie by zarezerwować