Pilates

Pilates to system ćwiczeń fizycznych wzbogacony elementami treningu mentalnego, którego celem jest podniesienie sprawności całego ciała. Łączy w sobie ćwiczenia rozciągające oraz elementy gimnastyki i baletu, które wykonuje się przy spokojnej muzyce, sprzyjającej odprężeniu. Podczas treningu w szczególności aktywizowane są mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i ładną sylwetkę. Inne efekty pilatesu to m.in. wzmocnienie wszystkich grup mięśni, większa elastyczność i gibkość, poprawa krążenia krwi oraz redukcja stresu.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	21 ListopadaCzwartek	22 ListopadaPiątek	25 ListopadaPoniedziałek	26 ListopadaWtorek	27 ListopadaŚroda	28 ListopadaCzwartek	29 ListopadaPiątek	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda
Chorzów ul. Katowicka 47 41-500 Chorzów Lokalizacja	09:00 - 09:55Justyna Czaja Termin rejestracji minął 19:00 - 19:55Justyna Czaja Zarezerwuj	09:00 - 09:55Dariusz Madej Zarezerwuj	20:00 - 20:55Dariusz Madej Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Justyna Czaja Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:45Justyna Czaja Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Justyna Czaja Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Justyna Czaja Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Dariusz Madej Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Dariusz Madej Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Justyna Czaja Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:45Justyna Czaja Za wcześnie by zarezerwować
Gdynia ul. płk. Stanisława Dąbka 338 81-198 Kosakowo Lokalizacja	19:00 - 19:55Karolina Rogaczewska Zarezerwuj	18:00 - 18:55Adrian Pierzgalski Zarezerwuj	21:00 - 21:55Kateryna Natsilevych Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Kateryna Natsilevych Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Karolina Rogaczewska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Adrian Pierzgalski Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Kateryna Natsilevych Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Kateryna Natsilevych Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Wielkopolski ul. Słowiańska 14 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja			19:00 - 19:55Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:10Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować		20:15 - 21:10Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Kraków ul. Przemysłowa 4 30-701 Kraków Lokalizacja	09:00 - 09:55Natalia Przybylska Termin rejestracji minął				09:00 - 09:55Agnieszka Augustyn Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Natalia Przybylska Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Agnieszka Augustyn Za wcześnie by zarezerwować
Warszawa ul. Arkuszowa 18 01-934 Warszawa Lokalizacja	08:30 - 09:25Wioletta Krupińska Termin rejestracji minął 19:00 - 19:55Wioletta Krupińska Zarezerwuj					08:30 - 09:25Wioletta Krupińska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Wioletta Krupińska Za wcześnie by zarezerwować
Łódź ul. Drewnowska 58 91-002 Łódź Lokalizacja	17:30 - 18:25Paulina Klimczak Zarezerwuj			16:30 - 17:25Paulina Klimczak Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Paulina Klimczak Za wcześnie by zarezerwować			16:30 - 17:25Paulina Klimczak Za wcześnie by zarezerwować