Stretching

Stretching polega na powolnym rozciąganiu i zwiększaniu zakresu ruchu całego ciała. Te proste, ale skuteczne ćwiczenia mają znaczący wpływ na zdrowie: pomagają uwolnić się od napięć, redukują dolegliwości bólowe, pozwalają się wyciszyć. To idealny trening dla osób, które na co dzień są mało aktywne i dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej. Jakie jeszcze korzyści daje stretching? Przede wszystkim pozytywnie wpływa na mięśnie i stawy, poprawia ogólną kondycję fizyczną oraz zwiększa elastyczność i koordynację ruchową.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	19 SierpniaWtorek	20 SierpniaŚroda	21 SierpniaCzwartek	22 SierpniaPiątek	24 SierpniaNiedziela	26 SierpniaWtorek	27 SierpniaŚroda	28 SierpniaCzwartek	29 SierpniaPiątek	31 SierpniaNiedziela
Chorzów ul. Katowicka 47 41-500 Chorzów Lokalizacja	20:00 - 20:55Dariusz Madej Zarezerwuj					20:00 - 20:55Dariusz Madej Za wcześnie by zarezerwować
Gdynia ul. płk. Stanisława Dąbka 338 81-198 Kosakowo Lokalizacja	20:00 - 20:55Trener Trener Zarezerwuj		09:00 - 09:55Agnieszka Zalewska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Izabela Bieszke Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Adrian Pierzgalski Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Agnieszka Zalewska Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Justyna Pardyka Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Wielkopolski ul. Słowiańska 14 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja		20:00 - 20:55Wiktoria Hryckiewicz Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Anna Żbikowska Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Wiktoria Hryckiewicz Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Anna Żbikowska Za wcześnie by zarezerwować
Warszawa ul. Arkuszowa 18 01-934 Warszawa Lokalizacja		09:30 - 10:25Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Agata Łukowska Za wcześnie by zarezerwować
Łódź ul. Drewnowska 58 91-002 Łódź Lokalizacja		11:00 - 11:55Aneta Bajera Za wcześnie by zarezerwować					11:00 - 11:55Aneta Bajera Za wcześnie by zarezerwować