Tabata

Rodzaj treningu interwałowego o bardzo wysokiej intensywności, którego podstawy opracował japoński naukowiec, dr Izumi Tabata. Typowe zajęcia składają z serii takich ćwiczeń jak wykroki, wyskoki, burpees, pajacyki, przysiady, pompki itp. powtarzane w odcinkach o zmiennym tempie – po ok. 20 sekundach maksymalnego wysiłku następuje 10 sekund przerwy. Dzięki temu tabata jest skuteczną metodą poprawy wydolności tlenowej, umożliwia spalanie kalorii na maksymalnym poziomie oraz zwiększa siłę i wytrzymałość wszystkich mięśni. A wszystko to w rytm energicznej muzyki, która idealnie pobudza do działania!

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 20 - 55 min
Intensywność: ekstremalna
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	02 KwietniaŚroda	03 KwietniaCzwartek	04 KwietniaPiątek	05 KwietniaSobota	06 KwietniaNiedziela	07 KwietniaPoniedziałek	08 KwietniaWtorek	09 KwietniaŚroda	10 KwietniaCzwartek	11 KwietniaPiątek	12 KwietniaSobota	13 KwietniaNiedziela	14 KwietniaPoniedziałek	15 KwietniaWtorek
Gorzów Wielkopolski ul. Słowiańska 14 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja		18:00 - 18:55Adam Wiśniewski Zarezerwuj				17:00 - 17:55Piotr Bartkiewicz Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Adam Wiśniewski Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Piotr Bartkiewicz Za wcześnie by zarezerwować