Trening funkcjonalny

Chcesz podnieść swoją ogólną sprawność i siłę, ale bez znacznego rozbudowywania mięśni? To właśnie zapewni Ci trening funkcjonalny. Polega on na naśladowaniu ruchów, które wykonuje się na co dzień, tyle że z większą intensywnością, w szybszym tempie i z wielokrotnymi powtórzeniami, niekiedy też z dodatkowym obciążeniem. Ćwiczenia imitują ruchy wielostawowe, które angażują jak najwięcej partii mięśniowych. W efekcie zwiększa się twoja koordynacja ruchowa, elastyczność i gibkość. Wzmacniasz zarówno mięśnie, jak i stawy czy kręgosłup. Przy okazji zyskujesz również większą odporność na urazy i w naturalny sposób modelujesz sylwetkę.

Kup karnet

Dla kogo: Rozruszaj całe ciało. Poprawiaj wydolność i modeluj sylwetkę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	02 ListopadaNiedziela	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	07 ListopadaPiątek	09 ListopadaNiedziela	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	14 ListopadaPiątek
Chorzów ul. Katowicka 47 41-500 Chorzów Lokalizacja			19:00 - 19:55Justyna Czaja Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Justyna Czaja Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Wielkopolski ul. Słowiańska 14 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja	10:00 - 10:55Piotr Bartkiewicz Zarezerwuj	09:00 - 09:55Karol Frydrych Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Piotr Bartkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Karol Frydrych Za wcześnie by zarezerwować
Warszawa ul. Arkuszowa 18 01-934 Warszawa Lokalizacja				09:00 - 09:55Aleksandra Sięda Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Aleksandra Sięda Za wcześnie by zarezerwować