Trening Funkcjonalny

Chcesz podnieść swoją ogólną sprawność i siłę, ale bez znacznego rozbudowywania mięśni? To właśnie zapewni Ci trening funkcjonalny. Polega on na naśladowaniu ruchów, które wykonuje się na co dzień, tyle że z większą intensywnością, w szybszym tempie i z wielokrotnymi powtórzeniami, niekiedy też z dodatkowym obciążeniem. Ćwiczenia imitują ruchy wielostawowe, które angażują jak najwięcej partii mięśniowych. W efekcie zwiększa się twoja koordynacja ruchowa, elastyczność i gibkość. Wzmacniasz zarówno mięśnie, jak i stawy czy kręgosłup. Przy okazji zyskujesz również większą odporność na urazy i w naturalny sposób modelujesz sylwetkę.

Kup karnet

Dla kogo: dla kobiet / dla mężczyzn / dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	27 LipcaSobota	28 LipcaNiedziela	29 LipcaPoniedziałek	30 LipcaWtorek	31 LipcaŚroda	01 SierpniaCzwartek	02 SierpniaPiątek	03 SierpniaSobota	04 SierpniaNiedziela	05 SierpniaPoniedziałek	06 SierpniaWtorek	07 SierpniaŚroda	08 SierpniaCzwartek	09 SierpniaPiątek
Chorzów ul. Katowicka 47 41-500 Chorzów Lokalizacja					19:00 - 19:55Justyna Czaja Za wcześnie by zarezerwować							19:00 - 19:55Justyna Czaja Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Wielkopolski ul. Słowiańska 14 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja				09:00 - 09:55Karol Frydrych Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Karol Frydrych Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Karol Frydrych Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Karol Frydrych Za wcześnie by zarezerwować