• #ZdroweCiało

Program ćwiczeń wzmacniających z wykorzystaniem masy własnego ciała oraz specjalnych regulowanych pasów zamocowanych pod sufitem. Można na nich wykonywać praktycznie każdy rodzaj ćwiczeń funkcjonalnych – jak przysiady, pompki czy planki – które dzięki wymuszonej przez taśmy niestabilnej pozycji ciała są bardziej wymagające fizycznie. Dzięki temu zajęcia skutecznie wzmacniają wszystkie mięśnie ciała (a w szczególności core), a ponadto wspomagają też równowagę, stabilizację i wytrzymałość. Trening jest odpowiedni na każdym poziomie zaawansowania.