Stretching

Stretching polega na powolnym rozciąganiu i zwiększaniu zakresu ruchu całego ciała. Te proste, ale skuteczne ćwiczenia mają znaczący wpływ na zdrowie: pomagają uwolnić się od napięć, redukują dolegliwości bólowe, pozwalają się wyciszyć. To idealny trening dla osób, które na co dzień są mało aktywne i dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej. Jakie jeszcze korzyści daje stretching? Przede wszystkim pozytywnie wpływa na mięśnie i stawy, poprawia ogólną kondycję fizyczną oraz zwiększa elastyczność i koordynację ruchową.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie Saturn Fitness - Chorzów.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	31 PaździernikaPiątek	02 ListopadaNiedziela	03 ListopadaPoniedziałek	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	09 ListopadaNiedziela	10 ListopadaPoniedziałek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek
Chorzów ul. Katowicka 47 41-500 Chorzów Lokalizacja				20:00 - 20:55Dariusz Madej Za wcześnie by zarezerwować
Gdynia ul. płk. Stanisława Dąbka 338 81-198 Kosakowo Lokalizacja		11:10 - 11:55Luiza Butruk Zarezerwuj		20:00 - 20:55Adrian Pierzgalski Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Agnieszka Zalewska Za wcześnie by zarezerwować		11:10 - 11:55Luiza Butruk Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Agnieszka Zalewska Za wcześnie by zarezerwować
Gorzów Wielkopolski ul. Słowiańska 14 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja	19:00 - 19:55Anna Żbikowska Zarezerwuj						19:00 - 19:55Anna Żbikowska Za wcześnie by zarezerwować
Kraków ul. Przemysłowa 4 30-701 Kraków Lokalizacja			10:00 - 10:55Michał Kostempski Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Michał Nowak Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Michał Kostempski Za wcześnie by zarezerwować
Warszawa ul. Arkuszowa 18 01-934 Warszawa Lokalizacja					09:30 - 10:25Irina Kolganova Za wcześnie by zarezerwować					09:30 - 10:25Irina Kolganova Za wcześnie by zarezerwować
Łódź ul. Drewnowska 58 91-002 Łódź Lokalizacja					11:00 - 11:55Aneta Bajera Za wcześnie by zarezerwować					11:00 - 11:55Aneta Bajera Za wcześnie by zarezerwować