Pilates

Pilates to system ćwiczeń fizycznych wzbogacony elementami treningu mentalnego, którego celem jest podniesienie sprawności całego ciała. Łączy w sobie ćwiczenia rozciągające oraz elementy gimnastyki i baletu, które wykonuje się przy spokojnej muzyce, sprzyjającej odprężeniu. Podczas treningu w szczególności aktywizowane są mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i ładną sylwetkę. Inne efekty pilatesu to m.in. wzmocnienie wszystkich grup mięśni, większa elastyczność i gibkość, poprawa krążenia krwi oraz redukcja stresu.

Zapraszamy na zajęcia Pilates w klubie Saturn Fitness - Gorzów Wielkopolski.

Dla kogo: Po co wzmacniać mięśnie głębokie, których nie widać? By mieć kontrolę nad ciałem. Poczuj różnicę!
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	04 ListopadaWtorek	05 ListopadaŚroda	06 ListopadaCzwartek	07 ListopadaPiątek	10 ListopadaPoniedziałek	11 ListopadaWtorek	12 ListopadaŚroda	13 ListopadaCzwartek	14 ListopadaPiątek	17 ListopadaPoniedziałek
Gorzów Wielkopolski ul. Słowiańska 14 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja			20:00 - 20:55Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Beata Waloszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów ul. Katowicka 47 41-500 Chorzów Lokalizacja	09:00 - 09:55Justyna Czaja Zarezerwuj	21:00 - 21:45Michał Seget Zarezerwuj	09:00 - 09:55Justyna Czaja Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Justyna Czaja Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Dariusz Madej Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Dariusz Madej Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Justyna Czaja Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:45Michał Seget Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Justyna Czaja Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Dariusz Madej Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Dariusz Madej Za wcześnie by zarezerwować
Gdynia ul. płk. Stanisława Dąbka 338 81-198 Kosakowo Lokalizacja		11:00 - 11:55Kateryna Natsilevych Zarezerwuj	19:00 - 19:55Adrian Pierzgalski Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Iryna Otrosha Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Kateryna Natsilevych Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Kateryna Natsilevych Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Adrian Pierzgalski Za wcześnie by zarezerwować	07:50 - 08:45Zuzanna Smolińska Brak miejsc	10:00 - 10:55Iryna Otrosha Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Kateryna Natsilevych Za wcześnie by zarezerwować
Kraków ul. Przemysłowa 4 30-701 Kraków Lokalizacja		09:00 - 09:55Agnieszka Augustyn Zarezerwuj	09:00 - 09:55Natalia Przybylska Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Agnieszka Augustyn Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Natalia Przybylska Za wcześnie by zarezerwować
Warszawa ul. Arkuszowa 18 01-934 Warszawa Lokalizacja			08:30 - 09:25Wioletta Krupińska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Wioletta Krupińska Za wcześnie by zarezerwować					08:30 - 09:25Wioletta Krupińska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Wioletta Krupińska Za wcześnie by zarezerwować
Łódź ul. Drewnowska 58 91-002 Łódź Lokalizacja	16:30 - 17:25Paulina Klimczak Zarezerwuj		16:30 - 17:25Paulina Klimczak Za wcześnie by zarezerwować			16:30 - 17:25Paulina Klimczak Za wcześnie by zarezerwować		16:30 - 17:25Paulina Klimczak Za wcześnie by zarezerwować