Trening funkcjonalny

Chcesz podnieść swoją ogólną sprawność i siłę, ale bez znacznego rozbudowywania mięśni? To właśnie zapewni Ci trening funkcjonalny. Polega on na naśladowaniu ruchów, które wykonuje się na co dzień, tyle że z większą intensywnością, w szybszym tempie i z wielokrotnymi powtórzeniami, niekiedy też z dodatkowym obciążeniem. Ćwiczenia imitują ruchy wielostawowe, które angażują jak najwięcej partii mięśniowych. W efekcie zwiększa się twoja koordynacja ruchowa, elastyczność i gibkość. Wzmacniasz zarówno mięśnie, jak i stawy czy kręgosłup. Przy okazji zyskujesz również większą odporność na urazy i w naturalny sposób modelujesz sylwetkę.

Zapraszamy na zajęcia Trening funkcjonalny w klubie Saturn Fitness - Gorzów Wielkopolski.

Dla kogo: Rozruszaj całe ciało. Poprawiaj wydolność i modeluj sylwetkę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	12 MarcaŚroda	13 MarcaCzwartek	14 MarcaPiątek	15 MarcaSobota	16 MarcaNiedziela	17 MarcaPoniedziałek	18 MarcaWtorek	19 MarcaŚroda	20 MarcaCzwartek	21 MarcaPiątek	22 MarcaSobota	23 MarcaNiedziela	24 MarcaPoniedziałek	25 MarcaWtorek
Gorzów Wielkopolski ul. Słowiańska 14 66-400 Gorzów Wielkopolski Lokalizacja		09:00 - 09:55Karol Frydrych Zarezerwuj					09:00 - 09:55Karol Frydrych Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Karol Frydrych Za wcześnie by zarezerwować					09:00 - 09:55Karol Frydrych Za wcześnie by zarezerwować
Chorzów ul. Katowicka 47 41-500 Chorzów Lokalizacja	19:00 - 19:55Justyna Czaja Zarezerwuj		19:00 - 19:55Justyna Czaja Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Justyna Czaja Za wcześnie by zarezerwować