Body&Mind Joga kręgosłupa

Zajęcia na bazie klasycznej jogi, ale skoncentrowane głównie na kręgosłupie i okolicach grzbietu. Polecane osobom, które wiele godzin dziennie spędzają na siedząco, narażając swoje plecy na ból i liczne dolegliwości. Ćwiczenia i pozycje są dobrane tak, aby stabilizować kręgosłup w jego kluczowych odcinkach poprzez wzmacnianie mięśni głębokich. Jednocześnie zaś techniki rozciągania pomagają niwelować napięcia i rozluźniać mięśnie zesztywniałe z powodu utrzymywania przez długi czas jednostajnej postawy (np. okolice bioder, klatki piersiowej).

Zapraszamy na zajęcia Joga kręgosłupa w klubie Saturn Fitness - Łódź.