Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdroweCiało
- #ZdroweSerce
Wodne
AQUA Aerobic
Trening fitness prowadzony w wodzie, odpowiedni dla osób na każdym poziomie zaawansowania – polecany również seniorom, osobom mało aktywnym fizycznie lub z nadwagą. Ćwiczeniom z wykorzystaniem dodatkowych akcesoriów (jak piłki, aquadyski, rękawice czy „makarony”) towarzyszy energetyczna muzyka, która skutecznie motywuje do wysiłku. Trening na basenie umożliwia wzmocnienie i usprawnienie całego ciała oraz modelowanie sylwetki bez nadmiernego obciążania stawów i kręgosłupa. Wspomaga również powrót do pełnej sprawności po urazach i kontuzjach, a więc może stanowić formę rehabilitacji.
- Dla kogo
- dla wszystkich / dla seniorów
- Czas trwania
- 45 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Zabawa, Ruszam lekko
- Efekty
- sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy
Dostępność zajęć
| 04 ListopadaWtorek | 05 ListopadaŚroda | 06 ListopadaCzwartek | 07 ListopadaPiątek | 08 ListopadaSobota | 09 ListopadaNiedziela | 10 ListopadaPoniedziałek | 11 ListopadaWtorek | 12 ListopadaŚroda | 13 ListopadaCzwartek | 14 ListopadaPiątek | 15 ListopadaSobota | 16 ListopadaNiedziela | 17 ListopadaPoniedziałek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kraków ul. Przemysłowa 4 30-701 Kraków Lokalizacja | 10:00 - 10:45Michał Nowak | 10:00 - 10:45Agnieszka Augustyn 19:00 - 19:45Anna Jędruch | 10:00 - 10:45Natalia Przybylska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:45Anna Jędruch
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:45Agnieszka Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:45Agnieszka Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:45Agnieszka Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:45Agnieszka Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:45Agnieszka Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:45Agnieszka Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Anna Jędruch
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:45Natalia Przybylska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:45Anna Jędruch
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:45Agnieszka Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:45Agnieszka Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:45Agnieszka Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:45Agnieszka Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:45Agnieszka Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
|
