Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Wodne

AQUA Aerobic

Trening fitness prowadzony w wodzie, odpowiedni dla osób na każdym poziomie zaawansowania – polecany również seniorom, osobom mało aktywnym fizycznie lub z nadwagą. Ćwiczeniom z wykorzystaniem dodatkowych akcesoriów (jak piłki, aquadyski, rękawice czy „makarony”) towarzyszy energetyczna muzyka, która skutecznie motywuje do wysiłku. Trening na basenie umożliwia wzmocnienie i usprawnienie całego ciała oraz modelowanie sylwetki bez nadmiernego obciążania stawów i kręgosłupa. Wspomaga również powrót do pełnej sprawności po urazach i kontuzjach, a więc może stanowić formę rehabilitacji.

Dla kogo
dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania
45 min
Intensywność
średnia
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Zabawa
Efekty
sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

12 MarcaŚroda13 MarcaCzwartek14 MarcaPiątek15 MarcaSobota16 MarcaNiedziela17 MarcaPoniedziałek18 MarcaWtorek19 MarcaŚroda20 MarcaCzwartek21 MarcaPiątek22 MarcaSobota23 MarcaNiedziela24 MarcaPoniedziałek25 MarcaWtorek
Kraków
ul. Przemysłowa 4
30-701 Kraków
Lokalizacja
19:00 - 19:45Anna Jędruch
10:00 - 10:45Anna Jędruch
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Agnieszka Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Agnieszka Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:45Agnieszka Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Agnieszka Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Zuzanna Wojas
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Agnieszka Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Anna Jędruch
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Natalia Przybylska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Anna Jędruch
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Agnieszka Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Agnieszka Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
11:00 - 11:45Agnieszka Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Agnieszka Augustyn
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Zuzanna Wojas
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wodne