Boks

Intensywny trening umożliwiający poznanie podstaw pięściarstwa – jednej z klasycznych sztuk walki o wszechstronnym oddziaływaniu na organizm. Ćwiczenia mają doskonały wpływ na ogólną kondycję, koordynację ruchową i refleks, pomagają rzeźbić sylwetkę, a także zapewniają rozwój siły funkcjonalnej i szybkości. Podczas zajęć uczysz się różnorodnych technik wyprowadzania ciosów (prostych, sierpowych, podbródkowych), a także uników i reakcji na zachowania przeciwnika oraz metod poruszania się po ringu. Mogą w nich uczestniczyć zarówno osoby początkujące, jak i bardziej doświadczone.

Kup karnet

Dla kogo: Wyładuj stres na worku bokserskim. Naucz się wyprowadzać ciosy i trzymać gardę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sprawność fizyczna, sylwetka damska, sylwetka męska