Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdroweSerce

Sztuki walki

Boks

Intensywny trening umożliwiający poznanie podstaw pięściarstwa – jednej z klasycznych sztuk walki o wszechstronnym oddziaływaniu na organizm. Ćwiczenia mają doskonały wpływ na ogólną kondycję, koordynację ruchową i refleks, pomagają rzeźbić sylwetkę, a także zapewniają rozwój siły funkcjonalnej i szybkości. Podczas zajęć uczysz się różnorodnych technik wyprowadzania ciosów (prostych, sierpowych, podbródkowych), a także uników i reakcji na zachowania przeciwnika oraz metod poruszania się po ringu. Mogą w nich uczestniczyć zarówno osoby początkujące, jak i bardziej doświadczone.

Kup karnet
Dla kogo
Wyładuj stres na worku bokserskim. Naucz się wyprowadzać ciosy i trzymać gardę.
Czas trwania
55 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty
sprawność fizyczna, sylwetka damska, sylwetka męska

Inne zajęcia z kategorii Sztuki walki