Joga

Inspirowana starożytną filozofią indyjską praktyka łączy w sobie ćwiczenia fizyczne ukierunkowane na wzmocnienie mięśni i stawów z technikami oddechowymi, które kojąco wpływają na umysł. Efekty jogi to większa sprawność całego ciała, elastyczność stawów i wzrost siły, a także spokój ducha i pogodne usposobienie. Poszczególne asany (czyli pozycje) są wykonywane na macie, niespiesznie, czasem z wykorzystaniem specjalnych akcesoriów, jak klocki i paski. To doskonałe zajęcia na wyciszenie się po męczącym dniu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Natalia Lipa
Praktykuje jogę od wielu lat pod okiem różnych nauczycieli. Posiada tytuł instruktora rekreacji ruchowej o specjalności nauczyciel jogi i instruktor pilates. Na zajęciach jogi dba o to, by każdy oddech przynosił spokój, a każda asana prowadziła do wewnętrznej równowagi. Jak przystało na muzyka, podczas relaksacji grywa na dzwonkach Koshi lub bębnie oceanicznym. Duży nacisk kładzie na swój rozwój osobisty, dzięki czemu może lepiej wspierać w rozwoju innych. Trenerka mentalna podlegająca superwizji. Rozumie jogę jako Jasność, Otwartość, Grację i Aktywność. W wolnym czasie trenuje akrojogę, gra w squasha, uwielbia pływać na otwartych wodach i saunować.
Data: Piątek, 18.10.2024
Klub: Chorzów
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: niska
Sala: Sala fitness
Uczestnicy 3/22
Lista rezerwowa 0/10