Pilates

Pilates to system ćwiczeń fizycznych wzbogacony elementami treningu mentalnego, którego celem jest podniesienie sprawności całego ciała. Łączy w sobie ćwiczenia rozciągające oraz elementy gimnastyki i baletu, które wykonuje się przy spokojnej muzyce, sprzyjającej odprężeniu. Podczas treningu w szczególności aktywizowane są mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i ładną sylwetkę. Inne efekty pilatesu to m.in. wzmocnienie wszystkich grup mięśni, większa elastyczność i gibkość, poprawa krążenia krwi oraz redukcja stresu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Dariusz Madej
Międzynarodowy prezenter fitness, zapraszany na konwencje w Polsce i za granicą. Wieloletni instruktor i trener personalny w najlepszych klubach fitness na Śląsku. Certyfikowany instruktor zajęć grupowych REPs Polska. Współzałożyciel własnych szkół organizujących eventy, kursy i szkolenia fitness – Fit & Funk, medyk gym fitness school oraz Netfit Academy. Zwycięzca największego w Polsce konkursu Fit Prezenter 2012. Reprezentant Polski w największym konkursie młodych talentów w Europie – New Face of Fitness w Rimini oraz finalista wielu zagranicznych konkursów fitness, głównie we Włoszech i w Czechach. Do jego ulubionych zajęć należą przede wszystkim formy choreograficzne, takie jak dance aerobik, step i Port de Bras, ale także treningi wzmacniające i mentalne. Bardzo lubi też współpracę sam ma sam z podopiecznymi podczas treningów personalnych, gdzie można szybciej zobaczyć efekty.
Data: Piątek, 18.10.2024
Klub: Chorzów
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Sala fitness
Uczestnicy 5/25
Lista rezerwowa 0/10