Stretching

Stretching polega na powolnym rozciąganiu i zwiększaniu zakresu ruchu całego ciała. Te proste, ale skuteczne ćwiczenia mają znaczący wpływ na zdrowie: pomagają uwolnić się od napięć, redukują dolegliwości bólowe, pozwalają się wyciszyć. To idealny trening dla osób, które na co dzień są mało aktywne i dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej. Jakie jeszcze korzyści daje stretching? Przede wszystkim pozytywnie wpływa na mięśnie i stawy, poprawia ogólną kondycję fizyczną oraz zwiększa elastyczność i koordynację ruchową.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Kalita
Instruktorka fitness z wieloletnim doświadczeniem oraz trenerka personalna. Na co dzień zajmuje się modelowaniem kobiecych sylwetek. Łączy swoją pasję z pracą i każdego dnia dzieli się nią ze swoimi klientkami. Asia to oaza spokoju… jak śpi. Spokojne treningi też uwielbia… pomijać. Na co dzień wulkan energii, zawsze uśmiechnięta. Z jej zajęć nigdy nie wyjdziesz bez uśmiechu na twarzy. Prowadzi zajęcia o różnym stopniu trudności i choć nie należą one do najłatwiejszych, są skierowanie zarówno do osób początkujących, jak i zaawansowanych.
Data: Wtorek, 22.10.2024
Klub: Chorzów
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Sala fitness
Uczestnicy 12/25
Lista rezerwowa 0/10