Gdynia Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Joga kręgosłupa

Zajęcia na bazie klasycznej jogi, ale skoncentrowane głównie na kręgosłupie i okolicach grzbietu. Polecane osobom, które wiele godzin dziennie spędzają na siedząco, narażając swoje plecy na ból i liczne dolegliwości. Ćwiczenia i pozycje są dobrane tak, aby stabilizować kręgosłup w jego kluczowych odcinkach poprzez wzmacnianie mięśni głębokich. Jednocześnie zaś techniki rozciągania pomagają niwelować napięcia i rozluźniać mięśnie zesztywniałe z powodu utrzymywania przez długi czas jednostajnej postawy (np. okolice bioder, klatki piersiowej).

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Kateryna Natsilevych

Instruktorka jogi i pilatesu. O spróbowaniu jogi marzyła od dawna, ale powstrzymywały ją ograniczenia. Potrzebowała kompana, ale gdy już stanęła na macie, stało się jasne, że nie potrzebuje nikogo, by praktykować dalej. Joga zaczęła ją wciągać, a wraz z nią pojawiła się ekscytacja możliwościami własnego ciała, jego zmianą, a także zmianą myślenia, która ma niesamowicie pozytywny wpływ na codzienność. Dziś joga jest nieodłączną częścią życia Kateryny, i to nie tylko na macie – inspiruje ją i wzbogaca w wielu obszarach życia. Właśnie dlatego lubi dzielić się swoją wiedzą z innymi. Ważna rzecz, którą przekazuje na swoich zajęciach to nauczyć się żyć „tu i teraz”. Oprócz jogi Katerynę pasjonują podróże, poznawanie ludzi, numerologia, astrologia, psychosomatyka, psychologia, ciało i ruch.

Data
Czwartek, 13.03.2025
Klub
Gdynia
Godzina
11:00 - 11:55
Intensywność
niska
Sala
Saturn Gdynia Galeria Szperk
Uczestnicy 17/35
Lista rezerwowa 0/10

GdyniaLokalizacja
Body&MindJoga kręgosłupa
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
13 Marca 2025 11:00 - 11:55Kateryna Natsilevych
Intensywność: niska