Trening Obwodowy

Propozycja treningowa dla osób, które chcą w szybkim tempie poprawić kondycję, zbudować masę i siłę mięśniową oraz wyrzeźbić sylwetkę. Trening obwodowy składa się z ćwiczeń cardio i siłowych oraz innych elementów. Są one wykonywane po kolei na poszczególnych stacjach – jeden cykl to obwód, który następnie się powtarza. W jednym obwodzie znajdują się ćwiczenia m.in. na nogi, ramiona, brzuch czy bicepsy, dzięki czemu trening równomiernie angażuje całe ciało. Osoba prowadząca zajęcia pomoże ci dobrać stopień intensywności i obciążenia do poziomu twojego zaawansowania i możliwości fizycznych.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Aneta Bajera
Instruktorka fitness, trenerka i szkoleniowiec w zakresie terapii zdrowego kręgosłupa z ponad 13-letnim doświadczeniem zawodowym. Absolwentka wielu szkoleń o charakterze wzmacniającym i modelującym sylwetkę, a także zwiększających mobilność i elastyczność ciała. Pogodna i zawsze uśmiechnięta młoda mama, która ze wszystkich sił stara się zarażać swoją pasją do aktywnego i zdrowego stylu życia. Na zajęciach łączy profesjonalny trening z dobrą zabawą. W łódzkim klubie oferuje szeroki wachlarz zajęć: Shape, TBC, Zdrowy kręgosłup, Stretching, Mobility i Projekt Mama skierowany do kobiet w ciąży i tuż po porodzie.
Data: Piątek, 18.10.2024
Klub: Łódź
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA FIT
Uczestnicy 7/30
Lista rezerwowa 0/10