Trening Obwodowy

Propozycja treningowa dla osób, które chcą w szybkim tempie poprawić kondycję, zbudować masę i siłę mięśniową oraz wyrzeźbić sylwetkę. Trening obwodowy składa się z ćwiczeń cardio i siłowych oraz innych elementów. Są one wykonywane po kolei na poszczególnych stacjach – jeden cykl to obwód, który następnie się powtarza. W jednym obwodzie znajdują się ćwiczenia m.in. na nogi, ramiona, brzuch czy bicepsy, dzięki czemu trening równomiernie angażuje całe ciało. Osoba prowadząca zajęcia pomoże ci dobrać stopień intensywności i obciążenia do poziomu twojego zaawansowania i możliwości fizycznych.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Jakub Ostafiński
Licencjonowany trener personalny. Ukończył kurs PTA – Personal Trainer Academy. Jakub jest również czynnym zawodnikiem judo i studentem czwartego roku fizjoterapii na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi. Sport to jego miłość i pasja. W tym zakresie nieustannie poszerza swoje kwalifikacje. Podczas pracy dostosowuje zakres i sposób prowadzenia zajęć do indywidualnych potrzeb podopiecznych, nie kierując się schematami. Wyróżnia się również ogromną dbałością o technikę i poprawność wykonywania poszczególnych ćwiczeń, co jest doceniane i lubiane przez osoby uczestniczące w jego zajęciach. Hasło przewodnie Jakuba podczas treningu, a w szczególności podczas zajęć grupowych, brzmi: „technika ponad ciężar!”.
Data: Piątek, 18.10.2024
Klub: Łódź
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA FIT
Uczestnicy 1/30
Lista rezerwowa 0/10