Joga kręgosłupa

Zajęcia na bazie klasycznej jogi, ale skoncentrowane głównie na kręgosłupie i okolicach grzbietu. Polecane osobom, które wiele godzin dziennie spędzają na siedząco, narażając swoje plecy na ból i liczne dolegliwości. Ćwiczenia i pozycje są dobrane tak, aby stabilizować kręgosłup w jego kluczowych odcinkach poprzez wzmacnianie mięśni głębokich. Jednocześnie zaś techniki rozciągania pomagają niwelować napięcia i rozluźniać mięśnie zesztywniałe z powodu utrzymywania przez długi czas jednostajnej postawy (np. okolice bioder, klatki piersiowej).

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Trener Trener
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Łódź
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Sala: SALA FIT
Uczestnicy 0/30
Lista rezerwowa 0/10