Joga kręgosłupa

Zajęcia na bazie klasycznej jogi, ale skoncentrowane głównie na kręgosłupie i okolicach grzbietu. Polecane osobom, które wiele godzin dziennie spędzają na siedząco, narażając swoje plecy na ból i liczne dolegliwości. Ćwiczenia i pozycje są dobrane tak, aby stabilizować kręgosłup w jego kluczowych odcinkach poprzez wzmacnianie mięśni głębokich. Jednocześnie zaś techniki rozciągania pomagają niwelować napięcia i rozluźniać mięśnie zesztywniałe z powodu utrzymywania przez długi czas jednostajnej postawy (np. okolice bioder, klatki piersiowej).

Kup karnet

Dla kogo: dla każdego
Czas trwania: 55 - 90 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks, Ruszam lekko
Efekty: Zdrowie i odporność Redukcja napięć Zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	16 WrześniaWtorek	18 WrześniaCzwartek	20 WrześniaSobota	22 WrześniaPoniedziałek	23 WrześniaWtorek	25 WrześniaCzwartek	27 WrześniaSobota	29 WrześniaPoniedziałek
Gdynia ul. płk. Stanisława Dąbka 338 81-198 Kosakowo Lokalizacja		11:00 - 11:55Kateryna Natsilevych Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:55Kateryna Natsilevych Za wcześnie by zarezerwować
Kraków ul. Przemysłowa 4 30-701 Kraków Lokalizacja	17:00 - 17:55Aleksandra Podeszwa Zarezerwuj				17:00 - 17:55Aleksandra Podeszwa Za wcześnie by zarezerwować
Łódź ul. Drewnowska 58 91-002 Łódź Lokalizacja			09:00 - 09:55Ewa Wesoła Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Ewa Wesoła Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Ewa Wesoła Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Ewa Wesoła Za wcześnie by zarezerwować