Rowery

Połączenie indywidualnego treningu rowerowego z treningiem grupowym – zajęcia są prowadzone przez instruktora na sali wyposażonej w specjalne rowery spinningowe (inne niż stacjonarne w strefach kardio), a jazda odbywa się w rytm muzyki. Na kolejnych etapach realizuje się rozmaite ćwiczenia o zmiennym tempie intensywności, co ma imitować zróżnicowaną jazdę w plenerze, w tym zjazdy i podjazdy. To doskonały trening wytrzymałościowy, na którym można spalić ogromną ilość kalorii, a przy okazji wzmocnić nogi, uda, biodra, pośladki i brzuch.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Maciej Mróz
Instruktor ICG®️ (indoor cycling) z licencją Elite, międzynarodowy trener Blackroll, TRX®️, treningu funkcjonalnego, Boot Camp, OpenMind®️ Power Gym 2 oraz Zdrowego kręgosłupa. Mówią, że ma w sobie niespożyte pokłady energii i co więcej, skutecznie zaraża nią innych, motywując i wyciskając siódme poty na rowerach. Osobom, które lubią angażować do ćwiczeń całe ciało, poleca zajęcia TRX®️, które doskonale wzmacniają i rzeźbią wszystkie partie mięśni. Dla równowagi po ciężkim dniu w pracy lub mocnym treningu pomoże Wam rozluźnić pospinane mięśnie na masażu powięzi lub zadba o Wasze plecy na zajęciach Zdrowy kręgosłup. U Maćka nie ma rzeczy niemożliwych – dostosuje trening do każdej osoby, niezależnie od jej stopnia zaawansowania, przy czym przede wszystkim kładzie nacisk na prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń.
Data: Piątek, 18.10.2024
Klub: Chorzów
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: wysoka
Sala: Saturn Chorzów Silesia Office Center
Uczestnicy 20/20
Lista rezerwowa 5/10