Trening Obwodowy

Propozycja treningowa dla osób, które chcą w szybkim tempie poprawić kondycję, zbudować masę i siłę mięśniową oraz wyrzeźbić sylwetkę. Trening obwodowy składa się z ćwiczeń cardio i siłowych oraz innych elementów. Są one wykonywane po kolei na poszczególnych stacjach – jeden cykl to obwód, który następnie się powtarza. W jednym obwodzie znajdują się ćwiczenia m.in. na nogi, ramiona, brzuch czy bicepsy, dzięki czemu trening równomiernie angażuje całe ciało. Osoba prowadząca zajęcia pomoże ci dobrać stopień intensywności i obciążenia do poziomu twojego zaawansowania i możliwości fizycznych.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Dawid Włodara
Jego życie od dziecka kręciło się wokół sportu. Początkowo było to karate, potem zawodowa liga koszykówki, sporty sylwetkowo-siłowe, crossfit, sztuki walki i snowboard, a od niedawna także downhill/mountain biking, skateboarding i kalistenika. Jest pasjonatem sportowego i zdrowego trybu życia. Bezustannie wyznacza sobie kolejne cele, do których nie boi się dążyć. Swoje wieloletnie doświadczenie ze sportem i sportową pasją przenosi na pracę w zawodzie instruktora sportów i zaraża tym innych. Specjalizuje się w treningach crossfit, kettlebell i pump oraz treningach personalnych i ogólnorozwojowych treningach z dziećmi i z seniorami. Dodatkowo z zawodu jest masażystą.
Data: Sobota, 19.10.2024
Klub: Chorzów
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: Strefa funkcjonalna
Uczestnicy 4/25
Lista rezerwowa 0/10