Stretching

Stretching polega na powolnym rozciąganiu i zwiększaniu zakresu ruchu całego ciała. Te proste, ale skuteczne ćwiczenia mają znaczący wpływ na zdrowie: pomagają uwolnić się od napięć, redukują dolegliwości bólowe, pozwalają się wyciszyć. To idealny trening dla osób, które na co dzień są mało aktywne i dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej. Jakie jeszcze korzyści daje stretching? Przede wszystkim pozytywnie wpływa na mięśnie i stawy, poprawia ogólną kondycję fizyczną oraz zwiększa elastyczność i koordynację ruchową.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Adrian Pierzgalski
Trener z pasją i ponad 20-letnim doświadczeniem zawodowym, a także prezenter, szkoleniowiec i master instruktor różnych form fitnessu. Na co dzień jest managerem klubu fitness, instruktorem, choreografem i trenerem personalnym w klubach w Trójmieście. Przygodę z fitnessem rozpoczął w 2003 roku, kształcąc się pod okiem najlepszych szkoleniowców, trenerów i choreografów w kraju i w Europie. Pierwsze licencje stały się dla niego początkiem rozwijającej się kariery zawodowej. Kocha to, co robi a swoją osobowością i charyzmą zaraża ludzi do sportu i zdrowego trybu życia. Stawia wysokie wymagania zarówno sobie, jak i podopiecznym. Priorytetem podczas prowadzenia treningów jest dla niego jakość, technika i bezpieczeństwo, a największą satysfakcję przynosi mu doby humor, uśmiech i zadowolenie osób, z którymi pracuje. Dla Adriana trener fitnessu to nie tylko praca czy sposób na zarabianie pieniędzy, ale przede wszystkim życiowa pasja.
Data: Wtorek, 22.10.2024
Klub: Gdynia
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: Saturn Gdynia Galeria Szperk
Uczestnicy 23/35
Lista rezerwowa 0/10