Stretching

Stretching polega na powolnym rozciąganiu i zwiększaniu zakresu ruchu całego ciała. Te proste, ale skuteczne ćwiczenia mają znaczący wpływ na zdrowie: pomagają uwolnić się od napięć, redukują dolegliwości bólowe, pozwalają się wyciszyć. To idealny trening dla osób, które na co dzień są mało aktywne i dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej. Jakie jeszcze korzyści daje stretching? Przede wszystkim pozytywnie wpływa na mięśnie i stawy, poprawia ogólną kondycję fizyczną oraz zwiększa elastyczność i koordynację ruchową.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Agnieszka Zalewska
Tańczy, śpiewa i jest aktywna od dziecka. Ukończyła gimnastykę, taniec i fitness na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku oraz kursy instruktorskie: tańca, stretchingu, gimnastyki korekcyjnej i kompensacyjnej oraz Zumby®. Uwielbia pracę z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Największą frajdę sprawia Agnieszce prowadzenie zajęć tanecznych i stretchingu, ale lubi się również spocić ze sztangą i hantlami. Uwielbia się śmiać (zwłaszcza z siebie samej), chodzić po górach oraz jeździć na koncerty i musicale, a najpiękniejsze zdanie, które usłyszała w życiu brzmi: „Tyle człowiek jest wart, ile pozostało w nim dziecka”.
Data: Środa, 23.10.2024
Klub: Gdynia
Godzina: 21:00 - 21:55
Intensywność: niska
Sala: Saturn Gdynia Galeria Szperk
Uczestnicy 2/35
Lista rezerwowa 0/10