Pilates

Pilates to system ćwiczeń fizycznych wzbogacony elementami treningu mentalnego, którego celem jest podniesienie sprawności całego ciała. Łączy w sobie ćwiczenia rozciągające oraz elementy gimnastyki i baletu, które wykonuje się przy spokojnej muzyce, sprzyjającej odprężeniu. Podczas treningu w szczególności aktywizowane są mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i ładną sylwetkę. Inne efekty pilatesu to m.in. wzmocnienie wszystkich grup mięśni, większa elastyczność i gibkość, poprawa krążenia krwi oraz redukcja stresu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Karolina Rogaczewska
Karolina jest instruktorką fitness od 2017 roku, ale jej miłość do siłowni i sportu trwa o wiele dłużej. Nie lubi nudy i monotonii, jest osobą otwartą i uśmiechniętą, która kocha kontakt z ludźmi. Jako instruktorka bez przerwy pogłębia swoją wiedzę, uczestnicząc w różnego rodzaju warsztatach i konwencjach fitness. Sport jest jej największa pasją, dlatego kocha to, co robi!
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Gdynia
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Saturn Gdynia Galeria Szperk
Uczestnicy 40/40
Lista rezerwowa 3/10