Rowery

Połączenie indywidualnego treningu rowerowego z treningiem grupowym – zajęcia są prowadzone przez instruktora na sali wyposażonej w specjalne rowery spinningowe (inne niż stacjonarne w strefach kardio), a jazda odbywa się w rytm muzyki. Na kolejnych etapach realizuje się rozmaite ćwiczenia o zmiennym tempie intensywności, co ma imitować zróżnicowaną jazdę w plenerze, w tym zjazdy i podjazdy. To doskonały trening wytrzymałościowy, na którym można spalić ogromną ilość kalorii, a przy okazji wzmocnić nogi, uda, biodra, pośladki i brzuch.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Adam Wiśniewski
Licencjonowany trener personalny w Akademii Mistrzostwa Sportowego z ponad ośmioletnim doświadczeniem zawodowym. Instruktor fitness oraz instruktor spinningu. Na co dzień trener personalny w klubie Saturn Fitness w Gorzowie Wielkopolskim. Z podopiecznymi pracuje z sukcesem nad takimi celami, jak redukcja tkanki tłuszczowej, rekompozycja sylwetki, budowanie masy i siły mięśniowej, korekta wad postawy, poprawa kondycji czy też eliminacja bólów mięśniowo-stawowych. Oferuje usługi z zakresu zajęć z trenerem personalnym indywidualnie oraz w parach. Układa indywidualne plany treningowe, dostosowane do potrzeb i możliwości zgłaszających się klientów i klientek. Prywatnie Adam jest wszechstronnym sportowcem, który uwielbia sprawdzać się w każdym nowym wyzwaniu.
Data: Piątek, 18.10.2024
Klub: Gorzów Wielkopolski
Godzina: 06:15 - 07:10
Intensywność: wysoka
Sala: Saturn Gorzów Wlkp. CSR Słowianka
Uczestnicy 15/23
Lista rezerwowa 0/10