Trening Obwodowy

Propozycja treningowa dla osób, które chcą w szybkim tempie poprawić kondycję, zbudować masę i siłę mięśniową oraz wyrzeźbić sylwetkę. Trening obwodowy składa się z ćwiczeń cardio i siłowych oraz innych elementów. Są one wykonywane po kolei na poszczególnych stacjach – jeden cykl to obwód, który następnie się powtarza. W jednym obwodzie znajdują się ćwiczenia m.in. na nogi, ramiona, brzuch czy bicepsy, dzięki czemu trening równomiernie angażuje całe ciało. Osoba prowadząca zajęcia pomoże ci dobrać stopień intensywności i obciążenia do poziomu twojego zaawansowania i możliwości fizycznych.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Karol Frydrych
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego. Jako trener pracuje już od wielu lat. Jego specjalizacją są zajęcia rowerowe, pump, trening funkcjonalny, crossfit, zdrowy kręgosłup oraz ABS. Jest również trenerem drugiej klasy pływania. Uwielbia pracę z ludźmi. Na zajęciach przywiązuje wagę do techniki wykonywanych ćwiczeń, nie zapominając przy tym o pozytywnej i motywującej atmosferze.
Data: Sobota, 19.10.2024
Klub: Gorzów Wielkopolski
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Strefa funkcjonalna
Uczestnicy 6/30
Lista rezerwowa 0/10