Rowery

Połączenie indywidualnego treningu rowerowego z treningiem grupowym – zajęcia są prowadzone przez instruktora na sali wyposażonej w specjalne rowery spinningowe (inne niż stacjonarne w strefach kardio), a jazda odbywa się w rytm muzyki. Na kolejnych etapach realizuje się rozmaite ćwiczenia o zmiennym tempie intensywności, co ma imitować zróżnicowaną jazdę w plenerze, w tym zjazdy i podjazdy. To doskonały trening wytrzymałościowy, na którym można spalić ogromną ilość kalorii, a przy okazji wzmocnić nogi, uda, biodra, pośladki i brzuch.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Karol Frydrych
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego. Jako trener pracuje już od wielu lat. Jego specjalizacją są zajęcia rowerowe, pump, trening funkcjonalny, crossfit, zdrowy kręgosłup oraz ABS. Jest również trenerem drugiej klasy pływania. Uwielbia pracę z ludźmi. Na zajęciach przywiązuje wagę do techniki wykonywanych ćwiczeń, nie zapominając przy tym o pozytywnej i motywującej atmosferze.
Data: Poniedziałek, 14.04.2025
Klub: Gorzów Wielkopolski
Godzina: 06:15 - 07:10
Intensywność: wysoka
Sala: Sala spinning
Uczestnicy 14/23
Lista rezerwowa 0/10