Joga

Inspirowana starożytną filozofią indyjską praktyka łączy w sobie ćwiczenia fizyczne ukierunkowane na wzmocnienie mięśni i stawów z technikami oddechowymi, które kojąco wpływają na umysł. Efekty jogi to większa sprawność całego ciała, elastyczność stawów i wzrost siły, a także spokój ducha i pogodne usposobienie. Poszczególne asany (czyli pozycje) są wykonywane na macie, niespiesznie, czasem z wykorzystaniem specjalnych akcesoriów, jak klocki i paski. To doskonałe zajęcia na wyciszenie się po męczącym dniu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Anna Jędruch
Data: Piątek, 18.10.2024
Klub: Kraków
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Sala: Saturn Kraków Garden Residence
Uczestnicy 9/35
Lista rezerwowa 0/10