Full Body Workout

Program ogólnorozwojowy Full Body Workout prowadzi do wzmocnienia wszystkich partii mięśniowych oraz poprawy wydolności i wytrzymałości organizmu. Jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Na trening składają się ćwiczenia tlenowe (cardio) oraz siłowe, wykonywane przy pomocy różnych akcesoriów, takich jak sztangi, hantle, stepy czy gumy. Taki model zajęć przyczynia się do zbudowania silnych mięśni i spalania tkanki tłuszczowej, a tym samym prowadzi do redukcji wagi i uzyskania pożądanej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Kinga Pasternak
Absolwentka krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Od najmłodszych lat związana ze sztukami walki. Po dziesięciu latach i sięgnięciu m.in. po tytuły Mistrzyni Polski oraz puchary w zawodach międzynarodowych, zdobyła stopień Instruktora Sportu Karate, a następnie stopień mistrzowski 1 Dan. Jednocześnie rozwijała kolejne swoje zamiłowanie, czyli fitness. Stwierdziła, że świetnie się w tym odnajduje i po kilku latach uczestnictwa w zajęciach zdecydowała się pójść tą drogą i ukończyć kurs instruktorski. Uwielbia dać dobry wycisk na zajęciach wzmacniających i wytrzymałościowych, ale prowadzi też spokojniejsze formy. Praca z ludźmi przynosi jej wiele satysfakcji, zwłaszcza gdy na ich twarzach widać zadowolenie, a w ciele – efekty ćwiczeń.
Data: Piątek, 04.04.2025
Klub: Kraków
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: średnia
Sala: Saturn Kraków Garden Residence
Uczestnicy 9/30
Lista rezerwowa 0/10