Joga

Inspirowana starożytną filozofią indyjską praktyka łączy w sobie ćwiczenia fizyczne ukierunkowane na wzmocnienie mięśni i stawów z technikami oddechowymi, które kojąco wpływają na umysł. Efekty jogi to większa sprawność całego ciała, elastyczność stawów i wzrost siły, a także spokój ducha i pogodne usposobienie. Poszczególne asany (czyli pozycje) są wykonywane na macie, niespiesznie, czasem z wykorzystaniem specjalnych akcesoriów, jak klocki i paski. To doskonałe zajęcia na wyciszenie się po męczącym dniu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Agnieszka Wierzbińska
Agnieszka ma wieloletnie doświadczenie w dziedzinie jogi – zarówno w praktyce własnej (od 2004 roku), jak również w nauczaniu (od 2008 roku). Wiedzę i inspirację do praktyki zdobyła podczas kursów i warsztatów, a pogłębiała podczas wielomiesięcznych pobytów w południowych Indiach. Jej specjalizacją jest vinyasa joga – płynna praktyka, w której ruch łączy się z oddechem. Dlatego na jej zajęciach jednym z najistotniejszych komponentów jest świadomość oddechu oraz jego potencjał w pracy nad ciałem i umysłem. Joga uczy uwalniania napięć z ciała, budowania siły i szukania wielowymiarowej równowagi oraz rozwija uważność w praktyce i pracę w zgodzie z własnymi możliwościami i potrzebami.
Data: Piątek, 18.10.2024
Klub: Łódź
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: niska
Sala: SALA FIT
Uczestnicy 0/30
Lista rezerwowa 0/10