ABT

Zajęcia ABT koncentrują się na ćwiczeniach dolnych partii ciała, czyli brzucha, pośladków oraz ud, od czego pochodzi ich nazwa (ang. abdomen, buttocks, thighs). Prowadzą do wzmocnienia mięśni i redukcji tkanki tłuszczowej w problematycznych obszarach, pomagają ujędrnić skórę i zmniejszyć widoczność cellulitu, a także poprawiają wydolność organizmu. Pomimo umiarkowanej intensywności, trening ABT zapewnia satysfakcjonujący poziom wysiłku dla mięśni, po którym zobaczysz wyraźny efekt.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Michał Droszczyński
Pasjonat sportu i zdrowego odżywiania. Absolwent Uniwersytetu Łódzkiego z tytułem magistra na kierunku wychowanie fizyczne i zdrowotne. Trener sportów siłowych ze specjalizacją kulturystyka i fitness oraz instruktor lekkiej atletyki z akredytacją MEN. Posiada również certyfikat instruktora TRX i trenera personalnego z akredytacją REPS. Z zamiłowania licencjonowany dietetyk. Specjalizuje się w treningu personalnym mającym na celu poprawę sylwetki, umięśnienia lub cech motorycznych. Jako instruktor prowadzi również zajęcia grupowe typu wzmacnianie, zdrowy kręgosłup, trening obwodowy i wydolnościowy. Szczególną uwagę zwraca na merytoryczny aspekt treningu oraz technikę wykonywanych ćwiczeń. Zajmuje się również układaniem indywidualnych planów żywieniowych i doborem suplementacji.
Data: Wtorek, 22.10.2024
Klub: Łódź
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: SALA FIT
Uczestnicy 4/30
Lista rezerwowa 0/10