Stretching

Stretching polega na powolnym rozciąganiu i zwiększaniu zakresu ruchu całego ciała. Te proste, ale skuteczne ćwiczenia mają znaczący wpływ na zdrowie: pomagają uwolnić się od napięć, redukują dolegliwości bólowe, pozwalają się wyciszyć. To idealny trening dla osób, które na co dzień są mało aktywne i dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej. Jakie jeszcze korzyści daje stretching? Przede wszystkim pozytywnie wpływa na mięśnie i stawy, poprawia ogólną kondycję fizyczną oraz zwiększa elastyczność i koordynację ruchową.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Aneta Bajera
Instruktorka fitness, trenerka i szkoleniowiec w zakresie terapii zdrowego kręgosłupa z ponad 13-letnim doświadczeniem zawodowym. Absolwentka wielu szkoleń o charakterze wzmacniającym i modelującym sylwetkę, a także zwiększających mobilność i elastyczność ciała. Pogodna i zawsze uśmiechnięta młoda mama, która ze wszystkich sił stara się zarażać swoją pasją do aktywnego i zdrowego stylu życia. Na zajęciach łączy profesjonalny trening z dobrą zabawą. W łódzkim klubie oferuje szeroki wachlarz zajęć: Shape, TBC, Zdrowy kręgosłup, Stretching, Mobility i Projekt Mama skierowany do kobiet w ciąży i tuż po porodzie.
Data: Środa, 23.10.2024
Klub: Łódź
Godzina: 11:00 - 11:55
Intensywność: niska
Sala: SALA FIT
Uczestnicy 2/30
Lista rezerwowa 0/10