Pilates

Pilates to system ćwiczeń fizycznych wzbogacony elementami treningu mentalnego, którego celem jest podniesienie sprawności całego ciała. Łączy w sobie ćwiczenia rozciągające oraz elementy gimnastyki i baletu, które wykonuje się przy spokojnej muzyce, sprzyjającej odprężeniu. Podczas treningu w szczególności aktywizowane są mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i ładną sylwetkę. Inne efekty pilatesu to m.in. wzmocnienie wszystkich grup mięśni, większa elastyczność i gibkość, poprawa krążenia krwi oraz redukcja stresu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Paulina Klimczak
Sportem interesuje się od dziecka. Zaczynała od tańca i akrobatyki sportowej, które później przerodziły się w pasję do takich form aktywności, jak parkour i freerun. Obecnie pracuje na stanowisku inżynieryjnym, jednak miłość do aktywności fizycznej została. Przygodę z zajęciami grupowymi zaczęła dziesięć lat temu, prowadząc zajęcia taneczne i doprowadzając swoje grupy na podium. Stale poszerzała swoje kompetencje u najlepszych trenerów i instruktorów, aż w końcu trafiła na salę fitness. Stara się szkolić u najlepszych, żeby jej zajęcia były jak najbardziej jakościowe. Jako instruktorka stawia przede wszystkim na bezpieczeństwo i poprawność techniczną wykonywanych ćwiczeń.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Łódź
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: średnia
Sala: SALA FIT
Uczestnicy 10/30
Lista rezerwowa 0/10