Rowery

Połączenie indywidualnego treningu rowerowego z treningiem grupowym – zajęcia są prowadzone przez instruktora na sali wyposażonej w specjalne rowery spinningowe (inne niż stacjonarne w strefach kardio), a jazda odbywa się w rytm muzyki. Na kolejnych etapach realizuje się rozmaite ćwiczenia o zmiennym tempie intensywności, co ma imitować zróżnicowaną jazdę w plenerze, w tym zjazdy i podjazdy. To doskonały trening wytrzymałościowy, na którym można spalić ogromną ilość kalorii, a przy okazji wzmocnić nogi, uda, biodra, pośladki i brzuch.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Marcin Lesiński
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Były licencjonowany kolarz szosowy, a obecnie trener II klasy kolarstwa. Od 2010 roku instruktor zajęć na rowerach stacjonatnych: Spinning® i Schwinn® Cycling. W klubie Saturn – zdecydowany lider peletonu! Ma na koncie również certyfikat z dietetyki i suplementacji. Zawsze zmobilizowany, uśmiechnięty i chętny do działania. Stara się wykorzystywać każdą minutę, aby ćwiczące z nim osoby osiągnęły założone cele i wyniosły z zajęć jak najwięcej korzyści.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Warszawa
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: wysoka
Sala: Sala spinning
Uczestnicy 21/21
Lista rezerwowa 0/10