Trening na taśmach podwieszanych

Program ćwiczeń wzmacniających z wykorzystaniem masy własnego ciała oraz specjalnych regulowanych pasów zamocowanych pod sufitem. Można na nich wykonywać praktycznie każdy rodzaj ćwiczeń funkcjonalnych – jak przysiady, pompki czy planki – które dzięki wymuszonej przez taśmy niestabilnej pozycji ciała są bardziej wymagające fizycznie. Dzięki temu zajęcia skutecznie wzmacniają wszystkie mięśnie ciała (a w szczególności core), a ponadto wspomagają też równowagę, stabilizację i wytrzymałość. Trening jest odpowiedni na każdym poziomie zaawansowania.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Maciej Mróz
Instruktor ICG®️ (indoor cycling) z licencją Elite, międzynarodowy trener Blackroll, TRX®️, treningu funkcjonalnego, Boot Camp, OpenMind®️ Power Gym 2 oraz Zdrowego kręgosłupa. Mówią, że ma w sobie niespożyte pokłady energii i co więcej, skutecznie zaraża nią innych, motywując i wyciskając siódme poty na rowerach. Osobom, które lubią angażować do ćwiczeń całe ciało, poleca zajęcia TRX®️, które doskonale wzmacniają i rzeźbią wszystkie partie mięśni. Dla równowagi po ciężkim dniu w pracy lub mocnym treningu pomoże Wam rozluźnić pospinane mięśnie na masażu powięzi lub zadba o Wasze plecy na zajęciach Zdrowy kręgosłup. U Maćka nie ma rzeczy niemożliwych – dostosuje trening do każdej osoby, niezależnie od jej stopnia zaawansowania, przy czym przede wszystkim kładzie nacisk na prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń.
Data: Piątek, 18.10.2024
Klub: Chorzów
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Strefa funkcjonalna
Uczestnicy 8/14
Lista rezerwowa 0/10