Chorzów Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się

    Wzmacniające

    Trening Siłowy dla Kobiet

    Program treningu siłowego ułożony specjalnie z myślą o kobietach, które mają ochotę ćwiczyć z ciężarami o wadze wyższej niż na sali fitness. Forma zorganizowanych zajęć w grupie umożliwia bezpieczną i efektywną pracę, w szczególności osobom mniej zaawanasowanym. Trening jest prowadzony w strefie siłowej i cross, a instruktor/ka pomaga dobrać właściwe obciążenie i na bieżąco koryguje technikę. Podczas treningu pracuje całe ciało, ale duży nacisk położony jest na takie partie, jak nogi, plecy, barki i ramiona.

    Rezerwacja zajęć

    Prowadzący
    Justyna Czaja

    Instruktorka fitness z zakresu zajęć muzyczno-ruchowych z modułów aerobik i wzmacnianie. Absolwentka Szkoły Jogi i Pilatesu Katarzyny Kuśnierz. Ma uprawnienia instruktorskie m.in. w zakresie pilatesu, trampolin i kettlebells oraz liczne certyfikaty specjalistycznych szkoleń. W innowacyjnych formach treningu doskonaliła się pod okiem Patryka Tomaszewskiego. Trenerka personalna i zawodniczka sportów sylwetkowych w kategorii fitness bikini. Promuje aktywny i zdrowy tryb życia. Na zajęciach podchodzi bardzo indywidualnie do każdej ćwiczącej osoby. Otwarta, pełna energii, stara się zarażać innych swoją pasją. Wyznaje zasadę, że nie ma rzeczy niemożliwych – są tylko przeszkody, które należy pokonywać.

    Data
    Czwartek, 13.03.2025
    Klub
    Chorzów
    Godzina
    18:00 - 18:55
    Intensywność
    wysoka
    Sala
    Strefa siłowni
    Uczestnicy 5/15
    Lista rezerwowa 0/10

    ChorzówLokalizacja
    WzmacniająceTrening Siłowy dla Kobiet
      13 Marca 2025 18:00 - 18:55Justyna Czaja
      Intensywność: wysoka