Chorzów Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePlecy

Body&Mind

Zdrowy Kręgosłup

Jeśli spędzasz długie godziny w jednej pozycji lub prowadzisz siedzący tryb życia, zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup. To prozdrowotny program ćwiczeń wzmacniający mięśnie grzbietu, stabilizujący kręgosłup i utrwalający prawidłową postawę, co w rezultacie pomaga uwolnić się od bólu pleców, napięć mięśniowych w tej części ciała oraz innych powiązanych dolegliwości. Trening pomoże ci także ochronić się przed negatywnymi skutkami codziennych nawyków, czyli skrzywieniami i zwyrodnieniami kręgosłupa. Twoje plecy ci za to podziękują!

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Justyna Czaja

Instruktorka fitness z zakresu zajęć muzyczno-ruchowych z modułów aerobik i wzmacnianie. Absolwentka Szkoły Jogi i Pilatesu Katarzyny Kuśnierz. Ma uprawnienia instruktorskie m.in. w zakresie pilatesu, trampolin i kettlebells oraz liczne certyfikaty specjalistycznych szkoleń. W innowacyjnych formach treningu doskonaliła się pod okiem Patryka Tomaszewskiego. Trenerka personalna i zawodniczka sportów sylwetkowych w kategorii fitness bikini. Promuje aktywny i zdrowy tryb życia. Na zajęciach podchodzi bardzo indywidualnie do każdej ćwiczącej osoby. Otwarta, pełna energii, stara się zarażać innych swoją pasją. Wyznaje zasadę, że nie ma rzeczy niemożliwych – są tylko przeszkody, które należy pokonywać.

Data
Piątek, 14.03.2025
Klub
Chorzów
Godzina
18:00 - 18:55
Intensywność
niska
Sala
Sala fitness
Uczestnicy 6/25
Lista rezerwowa 0/10

ChorzówLokalizacja
Body&MindZdrowy Kręgosłup
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePlecy
14 Marca 2025 18:00 - 18:55Justyna Czaja
Intensywność: niska