Rowery

Połączenie indywidualnego treningu rowerowego z treningiem grupowym – zajęcia są prowadzone przez instruktora na sali wyposażonej w specjalne rowery spinningowe (inne niż stacjonarne w strefach kardio), a jazda odbywa się w rytm muzyki. Na kolejnych etapach realizuje się rozmaite ćwiczenia o zmiennym tempie intensywności, co ma imitować zróżnicowaną jazdę w plenerze, w tym zjazdy i podjazdy. To doskonały trening wytrzymałościowy, na którym można spalić ogromną ilość kalorii, a przy okazji wzmocnić nogi, uda, biodra, pośladki i brzuch.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Aleksandra Orłowska
Instruktorka indoor cyclingu od 2005 roku. Dla Aleksandry to nie tylko praca, ale także pasja i sposób życia. Jej sala cyclingu nie jest wyłącznie miejscem ćwiczeń – to przestrzeń, w której tworzy się wspólnota zmotywowanych ludzi gotowych na wyzwania i przekraczanie własnych granic. Każde zajęcia to wspólnie przeżywana podróż – od intensywnych podjazdów po dynamiczne sprinty. Tu nie ma miejsca na stagnację. Celem jest ciągły rozwój i poprawa kondycji fizycznej. Jako instruktorka Aleksandra stawia na różnorodność treningu, aby zapewnić wszystkim kompleksowy rozwój siły, wytrzymałości i kondycji. Ale przede wszystkim w jej zajęciach chodzi o radość z jazdy i poczucie spełnienia po każdym treningu.
Data: Sobota, 19.10.2024
Klub: Gdynia
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: wysoka
Sala: Saturn Gdynia Galeria Szperk
Uczestnicy 5/24
Lista rezerwowa 0/10